Как бороться с постоянной усталостью?

Девочки, у кого нибудь так бывает, ни какой работе душа не лежит, за что ни возьмись все из рук падает, с большим усилием заставляю себя что-то по дому сделать а на работе так вообще, целый день зеваешь как буд-то не выспалась. Постоянная усталость какая то, с этим как-то можно бороться.

Разделы Форума: 
ДваждыМама аватар
ДваждыМама Offline Втр, 04.04.2017 - 09:22 #

Я пила Элеутерококк.Человеком себя почувствовала.

Нафанечка аватар
Нафанечка Offline Втр, 04.04.2017 - 11:29 #

а как вы его пили?сколько капелек на сколько воды?и как часто?

RalEu аватар
RalEu Offline Втр, 04.04.2017 - 12:40 #

Я элеутерококк пью 1 таблетку с утра. Его нельзя пить после 2 а то ночью спать не сможешь. Курсами недели 3 через месяц- другой. Иммунитет повышает пишут. И давление..
Спать не хочется, но бодрости духа и живости телу не добавляет :))
Можно эхинацею и родиолу розовую попробовать, но онидавление понижают. Меня пробная половинная доза уложила.

Юленьчик аватар
Юленьчик Offline Втр, 04.04.2017 - 13:28 #

несколько лет назад чисто случайно купила в аптеке пакетики зеленого чая с эхинацеей, с него ли или просто совпало, летала как на метле))))
свое давление пониженное, не ощущала понижения
теперь спрашиваю, нет таких в продаже, просто эхинацею травой купила, заварила один раз с чаем, ничего не почувствовала)))

ДваждыМама аватар
ДваждыМама Offline Чт, 06.04.2017 - 09:54 #

Я пила две таблетки утром,две в обед.Желательно пить до 17 часов.

Allisa аватар
Allisa Offline Втр, 04.04.2017 - 09:56 #

Спортом или фитнесом заняться. Мне помогло. Я зимой вообще спала на ходу и по утрам еле-еле вставала. А сейчас чувствую себя отлично и по утрам без будильника просыпаюсь.

БабушкаМиши аватар
БабушкаМиши Offline Втр, 04.04.2017 - 10:15 #

У Вас апатия ко всему.
Надо пропить комплекс витаминов, можно сменить работу если она Вам стала не интересной.
У апатии есть причина и эту причину игнорировать нельзя.
Обязательно позвольте себе отдохнуть. Идеальный вариант — отпуск, однако если это не возможно, просто максимально выспитесь в выходной день, погуляйте на свежем воздухе, выпейте свежевыжатый сок и посмотрите любимый фильм.

LudmilaGai аватар
LudmilaGai Offline Втр, 04.04.2017 - 10:24 #

Стоит сдать кровь на гемоглобин. У меня была хроническая усталость от слишком низкого гемоглобина, падал до 80. Терапевт прописывала железо и фолеваю кислоту. Почувствовала себя человеком.

Gli аватар
Gli Offline Ср, 05.04.2017 - 21:45 #

а причину нашли? низкого гемоглобина

LudmilaGai аватар
LudmilaGai Offline Чт, 06.04.2017 - 08:47 #

Да,конечно. Фгс делала,пролечила желудок. Теперь гемоглобин не падает,правда прошло всего 9 мес. До 80 он у меня упал не резко а постепенно,однажды мене просто не поставили допуск на работу на медкомисси. Сказали если гемоглобин упадет хоть еще на 10 то все,я не смогу ни руку,не ногу поднять.

Last edited by LudmilaGai at Чт, 06.04.2017 - 08:47.
JuljaM аватар
JuljaM Offline Втр, 04.04.2017 - 11:59 #

Я витаминки шипучие пила, хорошо помогают. Или просто витамин С растворимый, очень вкусная и полезная штука, бодрит сразу.

Бабулька аватар
Бабулька Симпатия форума Offline Втр, 04.04.2017 - 13:09 #

Хроническая усталость может, в том числе, быть симптомом какой нибудь болезни, например вегетососудистая дистония в лучшем случае, в худшем... ну о худшем не будем. Обратитесь лучше к врачу.

Elena03101974 аватар
Elena03101974 Offline Втр, 04.04.2017 - 13:55 #

Я вылечилась сном. Ложилась около 21ч. и спала по 9-10ч. и так неделю, пока не надоело спать. Состояние значительно улучшилось. Чай с имбирём, лимоном и мёдом тоже хорошо!

Glafirka аватар
Glafirka Offline Втр, 04.04.2017 - 19:37 #

Это сезонно наверное у всех бывает, пропей витамины какие нибудь и пройдет, и побольше двигайся, тут как бы се взаимосвязано, чем больше сидишь, лежишь, тем больше слабеешь. Больше спишь, тем больше хочется спать, активности физической надо больше.

МиленНА аватар
МиленНА Offline Ср, 05.04.2017 - 21:27 #

Я пила витаминные комплексы от усталости мне особо не помогает. Все равно три раза в неделю занятий в фитнес зале с большим трудом даются, потом заметила что девчонки что-то пьют для тренировок, оказалось Элькар, во флакончиках, это раствор L-карнитинов, для энергии. Решила и я попробовать, вот от него намного лучше эффект, явно сил и энергии больше и чувствуешь себя намного лучше.

Воздушная Ирина аватар
Воздушная Ирина Offline Чт, 06.04.2017 - 22:09 #

Ни разу не слышала, это витамины тоже или что-то другое? Специально для спортсменов препарат?

МиленНА аватар
МиленНА Offline Пт, 07.04.2017 - 12:47 #

Не специально для спортсменов, но для спорта тоже помогает, это в же L-карнитины, это витаминоподобные вещества, которые синтезируются в организме, для жирового обмена, другими словами переносят жир в клетки организма где происходит из превращение в энергию. Соответственно если карнитинов мало, то и энергии будет мало, а лишний жир просто отложится и будет накапливаться. Так что препарат еще и для похудения полезен.

Стрекоза аватар
Стрекоза Offline Чт, 06.04.2017 - 10:37 #

Ну не скажите. Я начав делать что-то через силу, просто задыхаюсь. П.С. Состояние сейчас такое же как и у автора.

Воздушная Ирина аватар
Воздушная Ирина Offline Чт, 06.04.2017 - 22:11 #

Да, я вот тоже, когда пытаюсь, дать какую то физическую нагрузку, то просто сил нет, я не знаю как это возможно.

ПапиныДочки аватар
ПапиныДочки Offline Чт, 06.04.2017 - 08:21 #

А я ..не то что бы без сил..но зеваю без конца, челюсть болит..да и неудобно перед людьми на работе...может заболевание какое...пью омегу почти месяц..

КАТЕНЬКА аватар
КАТЕНЬКА Offline Чт, 06.04.2017 - 08:32 #

Вот и у меня состояние жуть!! уже несколько дней...
не высыпаюсь.. утром встаю - уже устала! тело все болит( как будто по мне ночь бульдозер проехал((
никуда и ничего не хочется ak.gif

Стрекоза аватар
Стрекоза Offline Чт, 06.04.2017 - 10:38 #

У меня так было при проблемах с щитовидкой (гипотериоз).

Бабулька аватар
Бабулька Симпатия форума Offline Чт, 06.04.2017 - 11:56 #
У меня так было при проблемах с щитовидкой (гипотериоз).

Вот поэтому и надо к врачу сходить, а не заниматься самолечением. У мой подруги молодости так лейкемию обнаружили. Всё жаловалась, что устает быстро. К врачам не пошла, ребенок маленький.... В 28 лет.... когда спохватились уже лечение не помогло. Я с тех пор такого состояния очень боюсь. Как говорится - лучше перебдеть (от слова бдительный) , чем недобдеть.

Воздушная Ирина аватар
Воздушная Ирина Offline Чт, 06.04.2017 - 22:12 #

Наслышана тоже про щитовидку, как начиталась, лучше б не читала.

Лео аватар
Лео Offline Пт, 07.04.2017 - 07:30 #
Наслышана тоже про щитовидку, как начиталась, лучше б не читала.

я вас ещё больше напугаю,синдром хр.усталости один из симптомов гепатита С

Снуся аватар
Снуся Offline Чт, 06.04.2017 - 14:47 #

Если у меня нет сил что- то делать, дикая усталость и т.д то мне надо поспать 20 мин и все) бодра и весела))) если больше, то голова начинает болеть и состояние ещё хуже, чем было ,становится..

martini аватар
martini Offline Пт, 07.04.2017 - 00:00 #

У меня главным симптомом, по которому впоследствии установили гипотериоз, была как раз жуткая усталость, хотя и спала нормально, и ела и гемоглобин был в норме.

ПапиныДочки аватар
ПапиныДочки Offline Пт, 07.04.2017 - 05:04 #

Я уже сдала кровь на гормоны. Жду.

восемь аватар
восемь Offline Пт, 07.04.2017 - 06:50 #

Было такое ,что сил не было,ног не "таскала".Колола уколы в1,в6,в12 плюс никотинка.

Стрекоза аватар
Стрекоза Offline Пт, 07.04.2017 - 10:23 #

Я принимаю сейчас пустырник с магнием и витаминами группы В, получше стало.

клюквочка аватар
клюквочка Offline Пт, 07.04.2017 - 16:57 #

Я пью ангиовит уже года полтора, в него входят В6, В12 и фолиевая кислота, мне помогает. Но у меня есть показания пить именно эти витамины, так что нужно для начала по врачам походить, может удастся причину найти.

Gavinrawyn аватар
Gavinrawyn Offline Сб, 15.04.2017 - 21:26 #

Может нехватка железа. У подруги моей был эндометриоз реклама запрещена Из-за этого сильные и длительные месячные, потеря крови, гемоглобин упал. В такизх случаях нужно проверять уровень ферритина, он показывает скрытые анемии

Last edited by МОДЕРАТОР ПМ-3 at Сб, 15.04.2017 - 21:26.
Varvarka1 аватар
Varvarka1 Offline Вс, 03.09.2017 - 21:25 #

Иногда постоянное чувство усталости говорит о синдроме хронической усталости. Этот синдром вызывается вирусом Эпштейна-Барр. В таких случаях (когда сильно устаешь) не мешает проверить наличие этого вируса. Но, как ни странно, от синдрома хронической усталости помогает физкультура ab.gif реклама запрещена

Last edited by МОДЕРАТОР ПМ-3 at Вс, 03.09.2017 - 21:25.
Nikolinna аватар
Nikolinna Offline Пнд, 02.10.2017 - 21:35 #

Девочки, а я в от дождалась отпуска, наконец то разгребла все на работе, думала с ума сойду, но вот уже неделю как в отпуске, а какое то беспокойство и чувство тревоги не покидает. Вроде уже все в порядке, а все равно не могу успокоится, все мысленно на работе, хоть и чувствую себя смертельно уставшей.

Glafirka аватар
Glafirka Offline Втр, 03.10.2017 - 22:47 #

Вам бы уехать куда нибудь отвлечься от этой работы, походите по магазинам, купит что нибудь потратьте отпускные с умом, купите путевку в санаторий, вобщем отдыхать это тоже целая наука.

МиленНА аватар
МиленНА Offline Ср, 04.10.2017 - 21:50 #

Судя по описанию похоже что у вас стресс, от которого вы отойти никак не можете. У меня вот тоже отпуск через неделю, чем ближе этот день, тем меньше сил для работы остается, только на Элькаре сейчас держусь, еще б неделю продержаться, и отпуск.

Glafirka аватар
Glafirka Offline Чт, 05.10.2017 - 18:53 #

Ой, я знаю что такое Элькар нам его прописывали, точнее дочке, а к работе или стрессу он какое отношение имеет?

МиленНА аватар
МиленНА Offline Пт, 06.10.2017 - 14:42 #

Детям да, его прописывают для роста, для развития. Но у него еще много других назначений может быть, элькарнитины в его составе помогают переносить повышенные физические или умственные нагрузки. Как я поняла, они улучшают жирообмен, а жиры это источники энергии, отсюда сила, для преодоления усталости и стрессов. Вот как то так, на нем и держимся.

zvezdochka аватар
zvezdochka Offline Чт, 05.10.2017 - 22:11 #

У меня точно так же. Только я не работаю, а сижу с детьми дома. Не могу заставить себя что то делать. Может это банальная лень?!

Tani аватар
Tani Offline Пт, 06.10.2017 - 14:22 #

Кровь надо разгонять, походите на йогу! У меня тоже такое было, только я ложусь всегда поздно и днем на работе в обед прям сил не было сидеть. Начала заниматься йогой, пить больше воды и о чудо, больше не засыпаю!

SARALOT аватар
SARALOT Offline Сб, 03.02.2018 - 12:57 #

У меня тоже и депрессия, и устталость была...Дошло до того,что решила к врачу обратиться, и не зря.Это щитовидка оказывается так барахлила.Так что обязательно проверяйте здоровье.Сейчас лечусь эндокринолом,уже месяц пропила его и результат налицо,даже домашние мои говорят,что более спокойная стала.Но вы лучше посоветуйтесь с врачом лично,может вам что-то другое понадобится

Лейлаw аватар
Лейлаw Offline Вс, 04.03.2018 - 01:44 #

С врачом советоваться обязательно нужно, у всех организмы разные и лечение индивидуальное. Но мне от многих проблем помогает избавиться Береш Плюс, это капли, которые восполняют организм необходимыми микро и макроэлементами. Для поднятия тонуса и жизненных сил то, что нужно!