Как бросить курить?

Всем привет. Наверняка, есть среди нас те, кто курил и бросил. Сам или с помощью врача - не важно. Силы воли у меня нет, как оказалось. А курить вредно и я это понимаю. Курю давно с 11 класса. Во время беременности и грудного вскармливания не курила, но потом опять начала. Причем с двойным аппетитом. Подскажите, люди добрые, может кто знает хороших наркологов или нетрадиционные способы какие. Заранее благодарна. Про способ "просто бросить и не курить" прошу не писать. Мне он не помогает.

Разделы Форума: 
ИРИСКА1978 аватар
ИРИСКА1978 Offline Пт, 03.01.2014 - 18:52 #

Алан Кар. На флешку аудио закачала, включила. доехала до Москвы и обратно , всю дорогу слушала. Бросила .Курила больше 15 лет.

Мама Дёмы аватар
Мама Дёмы Offline Пт, 03.01.2014 - 19:52 #

Плюсуюсь. Читала в три подхода - не помогло. Через какое-то время прочитала залпом от корки до корки - вот тогда подействовало. Еще бросала с помощью электронных.
И опять курю(((

Saharok аватар
Saharok Offline Пт, 03.01.2014 - 20:24 #

Знакомая такая тема.... Я сама курила с 11 класса,бросила одним днем,узнав о беременности. Уже как 4 года не курю. Иногда позволяю себе кальян,и на корпоративе в этом году попробовала сигарету....в шоке,что меня так цепляло 8 лет.
Испробовала на себе все!!! И пластыри,жевачки,книги....силу воли включала,на пару дней.
Исходник один,либо вы курите и кайфуете от этого,от самого процесса,так как функционала в сигаретах нет, или вы ищите причины - оправдания себе, почему бросить не получается. У меня есть знакомый который бросал курить методом кодировки, не помогло,закурил почти через неделю. В итоге бросил совсем недавно,просто по причине курит-ДОРОГО стало)))) Постарайтесь найти мотиватор внутри себя!!!! Удачи.))))

Софья1900 аватар
Софья1900 Offline Пт, 03.01.2014 - 20:36 #

согласна с каждым словом. и еще, попробуйте заменить процесс курения чем то более интересным. ну займите себя чем то таким, чтоб не было скучно и не было бы времени на покурить. а вообще- бросает тот, кто просто хочет бросить.

markiza412 аватар
markiza412 Offline Пт, 03.01.2014 - 20:43 #

А иглоукалывания там всякие... ??? Никто не пробывал? Анализировала причины и сделала вывод, что мне сам процесс курения нравится. Сигарета в руке. А чем заменить не знаю. Ну не семечки же грызть... Ален Каррррр. Начинала читать - бросила. Надо опять начать и закончить в конце концов.

матьдвоихдетей аватар
матьдвоихдетей Симпатия форума Offline Пт, 03.01.2014 - 21:29 #

У врача, кот иглоукалывание делает узнавала- он говорит фигня все это иголки и кодировки в таком деле. Если вас сам процесс нравится, то будет проще с этим покончить, а вот с никотиновой зависимостью трудней.

Софья1900 аватар
Софья1900 Offline Сб, 04.01.2014 - 12:08 #

я не пробовала, это все работает только если вы внушаемы. если же нет- пустая трата денег. мне тоже нравился процесс курения. бросила из-за беременности. еще лежала на сохранении и с одной девушкой зашел разговор- у нее папа умирал от рака легких, курил всю жизнь. так вот она разговаривала с онкологом и тот сказал ей, что сейчас не табак, а суррогат и что 90% курящих сейчас людей обязательно столкнутся с раком легких в будущем. я чет так представила себе эту ситуацию... сама не курю и мужа заставила бросить. как-то на днях решили покурить (прошло чуть больше года)- противно стало. вонь, тошнит, голова кружится. решили, что теперь точно не будем курить. но если процесс нравится, то придется какое- то время перестать выходить в кафе, к друзьям с которыми можно покурить и тд- оградить себя от соблазна. пейте чай мате, или вообще чай по- чаще. я вообще думаю ,что тут главное решить надо тебе это или нет. если нет, то зачем тогда курить?))

Софья1900 аватар
Софья1900 Offline Сб, 04.01.2014 - 12:10 #

кстати, мне ален карр не помог. только чувство вины какое-то появилось, и я, жалее себя продолжала курить. да, тут однозначно просто надо решить надо тебе это или нет.

матьдвоихдетей аватар
матьдвоихдетей Симпатия форума Offline Пт, 03.01.2014 - 21:27 #

Мы с мужем на пару бросили Больше всего тянуло за рулем и естессно с алкоголем. В итоге от алкоголя на 3 месяца нам пришлось тоже отказаться, а в машине сигареты заменили на карамельки. У нас теперь с собой пол полтора кило конфет)

markiza412 аватар
markiza412 Offline Пт, 03.01.2014 - 23:36 #

Карамельки - это тема!!! Только вот и без того не малый.. 52 размер задницы трансформируется в 56. Надо попробывать в машину положить кулёк без сахара только. А аппетит, когда бросаешь, увеличивается?

матьдвоихдетей аватар
матьдвоихдетей Симпатия форума Offline Сб, 04.01.2014 - 13:32 #

парадокс, но я похудела на 3 кг за 3 недели, возможно обмен веществ восстановился

Елена Сурова аватар
Елена Сурова Offline Пт, 03.01.2014 - 23:07 #

а я к окулисту пошла перед родами.курила по 1 сигаретке в день всю беременность(только камни в меня не кидайте!).не останавливало ни чего.после диагностики глазного дна назначили операцию.так вот во время сего действа врач у меня про сигареты спросила и получив положительный ответ сказала что сетчатка на одном глазике рассыпается по большому счету из-за курения.из кабинета я вышла с твердой уверенностью что больше курить не буду.не курила 1,5 недели, а на НГ решила себя опять потравить-побаловать(курить мне очень нравилось да и стаж у меня лет 15) тошнота прошла через пару часов и то что так долго нравилось стало вызывать ужасное отвращение.вы попробуйте не которое время не курить, после перерыва сигаретка кажется достаточно "не вкусной".

Юля мамуля аватар
Юля мамуля Offline Сб, 04.01.2014 - 00:40 #

есть зависимость никотиновая,а есть психологическая. Никотиновая - грубо говоря когда вам не хватает никотина. Психологическая-это сам факт сигареты в руках.
Мой отец курил много-много лет.Бросил легко-новый сосед (тогда жили в комуналке) как подарок привез всем огромный мешок семечек,высотой метр точно ну и обхват внушительный (где взял-не знаю,86-год был))). Всё это добро стояло на кухне.Папик заходя на кухню брал горсточку и мы сидели с ним за столом,щелкали)) Всё,бросил)) Меньше чем за полгода.
Лично я курила больше 15 лет. Думала не брошу,хотела уже читать книжку Кара. И тут заболела,грипп. Первые 2 дня температура под 40,потом упала до 35. Вот в таком полуобморочном состоянии я провела неделю. А потом очухалась и поняла что все эти дни не курила. И решила взять себя "на слабо". Получилось.Правда очень трудно. Но у меня была скорей всего психологическая зависимость. Летом,на отдыхе я брала у мужа сигарету и мусолила её в руках.Потрошила,теребила. В марте будет 2 года как я не курю.Очень за себя рада)))) Но первые полгода тянуло дико.Хотелось биться головой об стену.Но сама себе твердила-я сильная,у меня всё получится.
Аппетит пополз вверх.Вот насчет этого сила есть,воли нет ((( Итог - плюс 10 кг которые никуда не деваются.
Покупала электр.сигареты. Мужу хватало на 10 минут. До сих пор не могу с ним ничего сделать(( У него скорей никотиновая зависимость.

Katrin_Log аватар
Katrin_Log Offline Сб, 04.01.2014 - 15:43 #

Я сокращала количество сигарет в день. У меня была наверное больше психологическая зависимость. Стресс снимала, особо то мне не нравилось. Как замуж вышла, и понеслось, одни нервы. А как дочка стала сама ходить, уже от нее не отойдешь. Стала курить во время ее сна. Ну а потом и вообще перестала. А сейчас от запаха табака воротит.

Leleia аватар
Leleia Offline Сб, 04.01.2014 - 19:55 #

Перестаньте покупать сигареты. Стрелять на улице у незнакомых людей вам не очень понравится. А сознание того, что в сумке есть сигареты давит на мозг и удержаться сложнее.

Annetuta аватар
Annetuta Offline Пнд, 13.01.2014 - 15:43 #

Главное - это ваше твердое и стойкое желание и намерение избавиться от пагубной привычки. Многие люди, не имеющие такого желания, неосознанно боятся начать новую жизнь без сигарет, пытаются бросить курить, но безуспешно. Книга Аллена Карра «Лёгкий способ бросить курить» действительно работает, судя по многочисленным отзывам, но ваша воля и стремление необходимы

Логика аватар
Логика Offline Пнд, 13.01.2014 - 16:00 #

Тоже Ален Карр читала, не помогло, замуж вышла, с мужем планировали ребенка, взяли и бросили, 3 й год не курим

yaslenka аватар
yaslenka Offline Пнд, 13.01.2014 - 16:41 #

после 15 лет курения бросила после книги Карра. со второго раза. мотивацией послужил запах от волос и одежды и, самое главное, 3 летняя дочь с карандашом в губах, повторяющая за мной. не курю уже лет 6. но...если позволю себе хотя одну затяжку, не уверена, что не сорвусь, потому как у меня именно зависимость-болезнь, как алкоголизм или наркомания. мои подруги могут месяцами не курить, потом побаловаться раз или даже в течение нескольких недель, и опять не курить годами. со мной этот номер не пройдет. поэтому ни шага назад)).

Last edited by yaslenka at Пнд, 13.01.2014 - 16:41.
Cheva аватар
Cheva Offline Ср, 12.02.2014 - 18:50 #

Курил 15 лет и год назад,на крещение бросил курить.Просто бросил,без всяких таблеток и заговоров.

РимскаяДевушка аватар
РимскаяДевушка Нарушитель Offline Пнд, 17.03.2014 - 04:27 #

Нужна сила воли и огромное желание. и понимать что тяжело будет бороться с пристрастием

Serseja аватар
Serseja Offline Пнд, 17.03.2014 - 07:36 #

Нужно осознание того, что Вы больше не хотите курить и желание этого не делать

Юля мамуля аватар
Юля мамуля Offline Пнд, 24.03.2014 - 13:53 #

вдруг кому понадобится:

Курильщик может позвонить по телефону 8-800-200-0-200 (звонок для жителей России бесплатный), сказать, что ему необходима помощь при отказе от табакокурения, и его переключат на специалистов Консультативного телефонного центра помощи в отказе от потребления табака (КТЦ). Если все специалисты КТЦ в этом момент заняты, его номер телефона будет прислан в КТЦ по электронной почте, и в течение 1–3 дней ему перезвонят.
Обратившимся в КТЦ консультативную помощь оказывают психологи и врачи.

Психологи помогают подготовиться ко дню отказа от курения, помогают найти замену ритуалам курения, вместе с обратившимся определят оптимальные пути преодоления зависимости, поддержат в трудные минуты борьбы с никотиновой зависимостью.

Врачи проконсультируют о наиболее эффективных лечебных способах отказа от курения, дадут совет пациентам с различными заболеваниями о том, как лучше подготовиться к отказу от курения с учетом имеющихся проблем со здоровьем.

Vika_viva аватар
Vika_viva Offline Ср, 26.03.2014 - 06:14 #

у меня папа пытался бросить,курит с 12 лет. продержался пол года. сначало ел конфетки,потом спец. жевачки жевал .короче снова начал курить.работа нервная и без разгрузки ни как.

Polinkash аватар
Polinkash Offline Втр, 04.11.2014 - 22:29 #

Просто захотеть сделать это! Самовнушение и только!

origasha аватар
origasha Offline Ср, 05.11.2014 - 23:11 #

Я договорилась с собой, что не курю. И все)) курила в первые дни незаженные сигареты, корки хлеба и тд... Потом пропало желание совсем. Стаж был с 11 класса, как у многих, с перерывом на два декретного. Могла под пиво пачку выкурить. Переживала, что и пиво придется не пить)) Три года было в сентябре, как бросила. Через пять месяцев муж присоединился, тоже бросил.
Согласна на 100%%%%

1
Нужно осознание того, что Вы больше не хотите курить и желание этого не делать

Last edited by origasha at Ср, 05.11.2014 - 23:11.
Терновая аватар
Терновая Offline Ср, 05.11.2014 - 23:17 #

Сам главное ни как бросить. А как не начать занаво:-(

origasha аватар
origasha Offline Ср, 05.11.2014 - 23:23 #

Ань, за три года даже не думала об этом))) хотя в первый же месяц попала в аварию - сама не пойму, как удержалась...

Юля мамуля аватар
Юля мамуля Offline Чт, 06.11.2014 - 01:39 #

я уже 2 года и 7 месяцев держусь ab.gif
хотя иногда бывает оооох как трудно bm.gif

Ponchik аватар
Ponchik Offline Чт, 13.07.2017 - 18:49 #

Не курю уже 4 года, бросила со второго раза и с помощью табекса. Первый раз помог карр, но ненадолго(( После того, как бросила второй раз - забеременела и естественно, всю беременность и во время ГВ не курила, так как была очень сильная мотивация в виде ляли) Одно могу сказать точно, без желания ничего не получится. И если его нет, то хоть что выпей - вряд ли поможет.

Irina_mi аватар
Irina_mi Offline Втр, 29.08.2017 - 02:20 #

Ну здесь только ваше желание сыграет ключевую роль. Мне лично помог реклама запрещена

Last edited by МОДЕРАТОР ПМ-3 at Втр, 29.08.2017 - 02:20.
МиленНА аватар
МиленНА Offline Пт, 01.09.2017 - 10:37 #

Мне кажется все это обман, главное сила воли и желание бросить. А таблетки, пластыри, это все как бы психологическая помощь.

Красуля аватар
Красуля Offline Втр, 14.11.2017 - 15:32 #

Вот именно психологическая, а это основное, потому как физическая зависимость минимальная.

Вера Ромова аватар
Вера Ромова Offline Пт, 10.11.2017 - 23:52 #

Самое главное- это сила воли и большое желание распрощаться с этой привычкой и зависимостью.