Лето закончилось, впереди долгие осенние вечера, которые так и манят чем-нибудь вкусненьким. Чтобы встретить Новый год во всей красе, предлагаю уже сейчас озаботиться вопросом сохранения фигуры или её приобретения. Марафон будет долгим, но избавит от необходимости в конце декабря сидеть на жёсткой диете и истязать себя физическими нагрузками. Кого не пугают длинные дистанции - добро пожаловать!
1. Срок проведения - с 25 сентября по 25 декабря
2. Количество участниц не ограничено
3. Обязательно фото в 3-х ракурсах в начале и конце марафона, а также 2 промежуточных в октябре и ноябре
4. Ежедневно отчет о питании и физ.нагрузках. Замеры веса и объемов - 1 раз в 2 недели
5. Группа будет закрытой. Те, кто не предоставляет отчеты, будут исключены из состава участников
Если есть какие-либо пожелания, предложения - пишите. Хочется сделать марафон интересным, стимулирующим и эффективным.
Здорово,я бы обязательно присоединилась, но боюсь, что до 25 родить еще не успею, на месяцок бы попозже)))) а так очень здоровская тема!
Похудеть успеете, у Вас сейчас более важное дело есть ))) Лёгких Вам родов
спасибо большое за поддержку, просто вы придумали отличную мотивацию , для того, чтобы похудеть!!! Молодцы!!!
меня записывайте
Меня пишите, а то уже совсем распоясалась
Я тоже хочу учавствовать.
И меня возьмите в команду стройнеющих)
и я
участвую
И я участвую
Я с вами!
и я
тоже хочу, правда до этого нигде не участвовала.
Простите а что за марафон? Тут что советы какие или просто что хочешь так и делай, главное похудеть, смысл группы?
Смысл группы в том, что вместе худеть веселее. Для некоторых это дополнительная мотивация, поддержка, соревнование. В прошлых марафонах был банк, который в конце доставался победительнице. Можно и в этот раз его организовать, если он стимулирует. Худеем различными способами, кому что больше нравится, главное чтобы был результат.
А какие советы Вам хотелось бы услышать?
меня лично стимулирует не банк (со своим весом все равно не выиграю), а отчетное фото, надо же не оплошать, надо, чтобы результат был, вот это да... это стимул
я хочу участвовать, тк пропила 2 курса гормонов и меня разнесло , в буквальном смысле слова . но можно я не буду ежедневно что-то писать о еде . тк работы пока много . раз в неделю будет отчет точно , и посреди недели буду писать, фото будут
сама про еду писать не люблю ))) И понимаю, что ежедневно про неё мало кто будет писать, так что буду отслеживать активность в целом.
я с вами. не знаю как пойдет после гормонов . но думаю все верну как и было хотя бы
Я тоже хочу.... и тоже не представляю как худеть после гормонов((( меня разнесло так, что страшно((( и ни в какую убираться этот вес не хочет((
а после каких гормонов? ок? или нет
Ок я пью уже года три, не меньше. А разнесло меня с Бусерелина(( пол года была на нем.
И я с вами! Надоело носить на себе еще одного человека
Надя а фото все участницы будут видеть? я стесняюсь
фото выложим когда группу закроем. Чтобы видели только участники. Остальных развлекать не будем
мы фоткались ниже шеи. а иначе никак. как определять победителя. видят только те, кто в группе
Тоже к вам хочу. Но боюсь. Весь прошлый марафон профилонила. Хоть и фото выставляла
Участвую!
Я тоже буду. Очень мотивирует.
Я тоже присоединяюсь
добавила опрос. Соревнуемся с банком или без него? Для тех, кто участвует впервые поясню - желающие скидываются в банк по 100-150 рублей, победитель получает всю сумму.
Ну запишите и меня!
Только ежедневный отчет это тяжело. не всегда есть время сесть и перечислить, что съел. тем более замеры веса раз в две недели.
Меня запишите, пожалуйста
вот если бы в банк по 1000, был бы больший смысл)))
по опыту прошлых марафонов - банк не является определяющим стимулом. Если человек не хочет заниматься - никаким банком его не заманишь
ех ты, это как посмотреть))) если каждый по тыще, а нас человек бы 30 набрать)))) мне кажется, все бы усерднее занимались
и меня запишите, хочется к новому году всех поразить своей стройностью, а вместе веселее стремиться к мечте
Ай, как не нравилось с вами заниматься спортом и худеть, а теперь мои 45 кг ровно некуда сунуть, и отмазываюсь, мало уделяю времени спорту. Всем удачи)))
Для желающих стартануть раньше марафона:Ссылки необходимо шифровать Модератор Беговая тренировка на олимпийской аллее. Сама еще там не участвовала, но объявление часто попадается на глаза
ПРивет всем. Я с вами. Каждый день не смогу. Но стараться буду выходить чаще на пм. Тоже набрала. Была на гормонах. Надо брать себя в руки и приходить в форму
Я с вами) пару тройку килограмм с удовольствием сбросила бы. Я за банк)
А давайте я корзину скраба подарю кофейного вкусного победителю? прям хорошую такую)))
а давайте
Возражать никто не будет
Договорились))) стоимость корзины около 1500р. на днях фото реальное выложу)
ооооо! появляются меценаты))))
хочется чем-то стимулировать))) а мне интресно понаблюдать и может даже что-то посоветовать.
Меня берите. Буду стараться. За банк.
за банк
И я с вами, если не каждодневные отчеты по еде. реально нет возможности отписываться каждый день.
по 100 рублей?
Очень очень хочу к вам, сил нет как хочу. после родов набрала, сейчас сижу дома, двигаюсь мало, но есть огромное Но, кормлю детя. Кто-нибудь худел на ГВ, есть опыт? Но когда дома сидиш так хочется и конфетку и пирожок и блинчик, хоть руки оторви, так ногами дотянусь, сил просто терпеть нет, есть хочу постоянно.
Я худела на гв на 12 кг. Но я не торопилась, это примерно за 10 месяцев я столько сбросила
Я нереально худела, когда кормила) а вот как кормить бросила, меня понесло)) но я худела не специально, а просто боялась есть что то не то, чтоб у ребенка реакции не было.
Эх, на ГВ так волшебно худеется...
И спорта никакого не надо, только есть поменьше и все само получается ))
лично я худела только в первые 3 месяца. Потом вес пошел вверх. Хотя ГВ продолжалось 2 года
я тоже худела. после того как бросила, вес не вернулся. но у меня был постоянный спорт
я тоже хочу попробовать, может получится к новому году поразить всей своей талией)))). А то я и забыла как она выглядет.....
Как бы хотелось с вами...но фигурой "светить" не могу, возраст не тот, комплексы....хотя с 5 июня по 20 августа избавилась от 12 кг, в планах ещё 10....могу рассказать как) Голодная точно не ходила)
Распишите, пожалуйста, питание )) Светиться не буду, стесняюсь )) Но килограмм 5-6 бы сбросила с удовольствием ))
И если еще кто поделится ссылками на тренировки по типу шейпинга, где не нужно прыгать, тоже бы сказала спасибо ))
позанимайтесь с джилиан майклс. там разные варианты есть. мне нравится очень
в интернете много шейпинг-программ. Одна из них http://www.yout***ube.com/watch?v=XTo7-F_pdh0
блин....а я вот ну никак от конфет не могу отказаться
мужу говорю-спрячь.не прячет
а я сама от себя спрятала конфеты, хотела дать детям, когда они просили что-нибудь вкусненького, но не смогла найти )) Благодаря этому несколько дней уже не тянет на конфетки )) Скоро получу заказ из СП Крымские сладости, буду по 1-2 с чайком с утра, все-таки не такие калории, как конфеты. Я сладкоежка..
Я то же заменила конфеты на мармелад) Потому что сладкое мне необходимо, умственно работаю - но это скорее отговорки)
Думаю, что понемногу вполне можно, сложнее вовремя остановиться
диета по Протасову- строго без поблажек, от этого зависит восстановление обмена веществ + бодифлекс с Мариной К. без фанатизма и не каждый день+ зелёный чай с имбирём 1р в день + чай с ромашкой 1р в день
Я с Вами!
И меня возьмите)
И я с вами!
Я с вами!
И мне тоже надо стройнеть!
Возьмите меня!!!
немного в шоке от такого количества участников, но всем рада
Модератору написала, ждём когда создадут группу
Все к новому году после отпусков готовятся:)
Надежда, меня тоже возьмите
, много лишнего наросло)))
Я с вами. Худеть не буду, хочу подтянуться. За банк.
Девочки пробуем регистрироваться http://penzamama.ru/node/21267
я участвую!!!!мотивации никакой!!!
Кто еще не зарегистрировался? Переходим по этой ссылке http://penzamama.ru/node/21267 жмём кнопку справа "вступить в группу" и можно уже начинать делать фото в трёх ракурсах. Выкладывать пока не нужно, группа еще не закрыта.
Девочки, я здесь новенькая. Никогда не участвовала в подобном. Но очень хочу! Возьмете?
вместе легче ) конечно
*
Девочки, кто еще не высказался на тему банка - проголосуйте пожалуйста в опросе сверху. В группе 25 человек, а голосов 17. Я сама против банка, поэтому хотелось бы узнать ваше мнение, с какой суммой вам не жалко расстаться - 100, 150, 200 руб? Победитель из группы с банком получит денежный приз, победитель из группы без банка - моральное удовлетворение
мне все равно,как большинство. но не хотелось бы делиться на группы с банком и без,больше народа,веселее)
Большинства и не видно. Голоса примерно поровну делятся.
и я буду)уже участвовала в марафоне новогоднем,в позапрошлом году. сегодня прыгала дома и думала,как здорово было,очень стимулирует. А тут тема попалась на глаза)
я буду)))) только больше хочу на качество тела поработать))) за банк
думаю рублей 200-300 не жалко будет )
Я голосовала против банка,но думаю лучше с ним!
Давайте с банком, мне кажется по интереснее будет,но не больше 200р.
Я без банка точно, нет ни копейки лишней сейчас(( как говорится работаем сейчас на фармацию))) болею сильно.
если только через пару недель смогу сложиться.
я хотела сделать как в прошлом марафоне - часть с банком, оттуда будет выбран победитель и получит деньги. Остальные без банка - среди них будет свой победитель, но денег не получит.
Группа пока открытая. Вступаем, кто еще желает, и вечером попрошу модераторов закрыть группу.
Группу закрыли. Марафон стартовал.
привет и тут напишу можно меня тоже включить в группу?
Привет. Во вторник попрошу модератора чтобы добавили.
спасибо
что-то я не поняла, в группу я добавлялась, но себя там не нашла(((
Тоже добавлялась в группу но меня там нет!
Меня нет!
вечером напишу модератору с просьбой добавить. Готовьте фото в трёх ракурсах с тюбиком зубной пасты в руках. Мы уже все фотоотчеты выложили.
И я с вами)
Добавляться еще можно?
и тишина....
Ищем себя в участниках
Я не могу найти себя в участниках, написано, регистрация не разрешена, или я не там смотрю?
смотрите там, но группа уже закрыта. Регистрация была разрешена до 25 сентября, выше оставляли ссылку на группу. Сейчас добавить участника имеет право только модератор. Я попросила добавить тех девочек, которые отписались тут после 25-го числа
завтра иду в спорт зал заниматься с тренером.
в какой спортзал?
А продолжение будет?