Несколько советов, как всегда оставаться на позитиве


Иногда мы смотрим фильмы, в которых люди выживают в нечеловеческих условиях, преодолевают физическое давление и сильнейший эмоциональный стресс и остаются "на коне". Что касается нас, обычных людей, то многие сдаются и при менее травмирующих обстоятельствах.
Встречая на своем жизненном пути трудности, порой единственным врагом человека, мешающим извлечь из ситуации положительный опыт, является он сам. Как же развить гибкость мышления и с успехом преодолеть любую черную полосу в своей судьбе? В данной статье попробуем рассмотреть основные принципы, придерживаясь которых, можно научиться сохранять позитивное мышление в любой ситуации.

1. Не стоит себя укорять
Когда в жизни наступают проблемы, многие начинают винить именно себя. Люди вновь и вновь возвращаются к прошлому и вспоминают сделанные ошибки, злясь на себя за то, что поступили так, а не иначе. Однако вернуться в прошлое и исправить его невозможно, поэтому просто примите реальность и простите свое несовершенство. Ошибаются все, нужно просто признать ошибки и устранить последствия своих неверных действий.

2. Подумайте о приятном
Когда наступает черная полоса, самое время подумать о том, чего вы успели добиться, в чем преуспели. Вспомните счастливые моменты в жизни, мечты и планы и не позволяйте себе концентрироваться на плохих событиях. Подумав о хорошем, вы почувствуете прилив сил и сможете эффективнее решать повседневные проблемы.

3. Занимайтесь спортом
Регулярные занятия спортом позволяют не только избавиться от стресса и накопленного негатива, но и укрепить силу воли, что не раз поможет в различных жизненных обстоятельствах. Даже когда в жизни все отлично, не забывайте о физической нагрузке – хотя бы 20 минут в день для тренировки тела и силы воли.

4. Не обращайте внимания на сплетни
Сплетни и слухи – один из древних способов человеческого выживания, который позволял окружать себя только «успешными» людьми. Сейчас же люди обсуждают других для того, чтобы возвыситься в глазах своего окружения. Поэтому не стоит обращать внимание и тем более расстраиваться из-за слухов, которые к тому же нередко бывают преувеличенными и искаженными.

5. Время от времени ослабляйте контроль
Потеря контроля над какой-либо ситуацией способна выбить из колеи. Чтобы это пережить, попробуйте посмотреть на свою жизнь со стороны глобального процесса. Так, если какая-то ситуация оказалась вне вашего контроля, вы можете переключиться на что-то другое. Так же поступают многие люди, имеющие неизлечимую болезнь: на возвращение здоровья они повлиять не могут, а на собственный образ жизни, настроение и мысли – способны.

6. Не бойтесь замедлиться
Темп современной жизни быстро истощает нервную систему, поэтому старайтесь иногда замедляться и посвящать время своим увлечениям, хобби. Вскоре вы заметите, как уровень стресса постепенно начнет понижаться, а справляться с проблемами стало гораздо легче.

Разделы Форума: