Дневник пользователя Прелесть

Хорошая диета! надо записать ,чтобы не потерять!

Первая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Вторник

Обед: вареная или жареная курица без кожи
Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут

Среда
Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины

Четверг
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Пятница
Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек)
Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.)
Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат

Воскресенье
Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут
Ужин: вареные овощи

Вторая неделя

Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца

Понедельник

Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут

Вторник

Обед: жареное или вареное мясо, салат
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Среда

Обед: жареное или вареное мясо, огурцы
Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут

Четверг

Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи
Ужин: 2 вареных яйца

Пятница

Обед: рыба вареная или жареная
Ужин: 2 яйца

Третья неделя

Понедельник
В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира.

Вторник
В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками.

Среда
В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время.

Четверг
Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи.

Пятница
Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи, вареные овощи.

Суббота и воскресенье
В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы).

Четвертая неделя

Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений.

Понедельник
• 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой)
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Вторник
• 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм)
• 3 помидора, 4 огурца
• 1 тост
• Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут

Среда
• 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного)
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут

Четверг
• 1/2 вареной или жареной курицы
• 3 помидора, огурец
• 1 тост
• 1 апельсин или грейпфрут
• Один вид из перечисленных фруктов

Пятница
• 2 вареных яйца
• 1 салат, 3 помидора
• 1 апельсин или грейпфрут

Суббота
• 2 грудки вареной курицы
• 1/8 килограмма творога или брынзы
• 1 тост
• 2 помидора, 2 огурца, простокваша
• 1 апельсин или грейпфрут

Воскресенье
• 1 ложка творога
• Баночка тунца без масла
• Маленькая тарелка вареных овощей
• 2 помидора, 2 огурца
• 1 тост

1. Худеть локально, частями невозможно! Нет, живот отдельно не похудеет, сколько прицельно "на пресс" не работай, и внутренняя сторона бедер тоже.

2. Ваш вес вернётся после Любой диеты, если её калорийность составляет меньше 1200ккал. в сутки.

3. В плане похудения мясо полезней чем фрукты.

4. Один из самых НЕ эффективных способов похудеть - бассейн!

5. Самый главный секрет быстрого похудение - наличие мышечной массы.

6. Два Самых полезных жиросжигающих упражнения - приседания+становая тяга.

7. В условиях похудения, не возможно накачать мужеподобные мышцы, ни на один см. Для этого необходим избыток каллорий, которого на диете Нет.

8. Девиз - главное не жрать - приводит к набору веса. Главное баланс калорий и Белков - Жиров - Углеводов за день.

9. Если у диеты есть название, она скорее всего не работает.

10. Ты причина ТОГО как ты выглядишь и ВСЕГО, что происходит в твоей жизни. Генетика, широкая кость, уникальные условия, тяжелая работа, единороги и черепашки ниндзя хорошая отговорка для детей до 12

11. Йогурты и мюсли это не диетическое питание. От них не худеют.

12. Обруч не уменьшает талию.

13. Когда человек долго пытается думать жопой - на ней появляются извилины. Это и есть целлюлит.

14. От сладкого задница не слипнется, её просто разнесет.

15. Не жрать после 18-00 НЕ работает. Кушать можно вообще в любое время. Совсем. Существенное значение имеет лишь общее количество калорий за сутки.

Вы прочитали эти аксиомы и практически со всеми НЕ согласны. Именно поэтому вам ещё далеко до идеального тела. Спускайтесь с облаков иллюзий и за дело Новости

Быстро эволюционируем до прямоходящих, и за мной!

Ты сказала, если я возьму интернов, я буду как сыр в масле кататься. Где моё масло? Я хочу в нём кататься!

Не пытайся сложить слова в предложения. Не твоё это, Лобанов, не твоё!

— Хочешь, я тебе помогу?
— Всю жизнь боялся услышать это от венеролога…

Левин, среди вещей, которые меня действительно интересуют в жизни, вопрос развития твоей личности находится где-то между проблемами миграции ушастой совы, и особенностями налогообложения в Конго.

Запомни! Если ты отключаешь мозги, то ты обязательно должна включить телефон. Что-то из этого должно работать всегда.

Натаныч! Не расстраивайся! По поводу дедушки она явно погорячилась. Ты больше на бабушку похож

Лобанов, держи свою тысячу. Купи на неё мозги, или книгу по медицине. Лучше книгу! Боюсь мозг твой организм отторгнет!

По часам только таблетки надо принимать! А властвовать и унижать можно в любое время!

Забудьте о цвете ваших дипломов и о том, что в них написано слово «врач». Это ложь. Вы ни хрена не знаете

В Вашем возрасте, и без соответствующего лечения, это как в ванне с крокодилом: интересно, но по времени мало.

Я не знаю чем ты руководствовался, Лобанов — логику я исключаю сразу.

Да там полно вирусов — это же компьютер венеролога!

Так, я не понял, что за стачка? Ленин, слезай с броневика, а Вы, безмозглый пролетариат, присоединяйтесь к своему вождю и быстро вон, строить свое безнадежно темное будущее!

— Лобанов, а ты что здесь делаешь?
— Как что?! Лечу!
— А… ну и как полёт?

Клинические идиоты должны держаться группами! По одному вы пропадете.

Натаныч, ты, несомненно, непревзойденный знаток женских тел, но женская душа для тебя, как айфон для макаки.

Настя, ну это как так? Ты, вроде, подумала и все равно чушь сказала!

Извини, Лобанов, пальма тупости переходит Левину, он заслужил честно.

— Если ради секса мне надо сказать, что я тебя люблю, хорошо! Я тебя люблю.
— Быков, ты хам и сволочь!
— Так мне раздеваться?
— Раздевайся.

Чтобы вы сегодня ни хотели
И куда бы реки ни текли,
Главное, чтоб дети не болели,
Чтобы быть здоровыми могли…
И совсем не важен день недели,
Имена и постановка фраз,
Главное, чтоб дети не болели
Ни вчера, ни завтра, ни
сейчас…
Ничего, что за окном метели,
Кризис, буря, шторм, дефолт,
гроза,
Главное, чтоб дети не болели –
Чтобы улыбались их глаза!
Ничего, что далеко до цели,
Что подорожала жизнь в сто
раз,
Главное, чтоб дети не болели
ни вчера, ни завтра, ни
сейчас…
И важней всего на самом деле,
Чтобы мы детишек берегли.
Главное, чтоб дети не болели.
Их здоровье – счастье всей
земли!!!

Ирина Самарина

1-е июня. Ура!!! У меня родился
сын! Жена говорит, что моя копия.
Боже, на кого я похож. Надо
сходить, отметить рождение сына с
друзьями.
7-е июня. Сегодня утром жена
сказала, что отмечать уже хватит.
Говорила про какого-то сына и
дала подержать какой-то свёрток.
Не помню куда положил.
8-е июня. Ура!!! У меня родился
сын! Надо это отметить с друзьями.
Но жена сказала, что сначала надо
погладить вон ту кучку пелёнок.
12-е июня. Всё ещё глажу. Чувствую
себя Золушкой. О, моя фея, где ты.
Приди и спаси меня.
15-е июня. Пришла моя фея,
принесла ещё пелёнок. Можно
подумать, что его кормят пивом.
18-е июня. Пришли родственники.
Сказали, что сын моя копия и это
дело надо отметить.
24-е июня. Приходили друзья
попить пива и порадоваться за
себя. К сожалению я сними
посидеть не смог – купал ребёнка.
Ушли рано, сказали что надо
успеть в аптеку за
контрацептивами.
25-е июня. Родственники ушли.
Сказали, что оба моих сына
похожи на меня, но тот который
справа похож больше.
30-е июня. Пришли подружки
жены. Они забрали у меня из рук
ребёнка, что бы посюсюкаться.
Наконец-то у меня выдалась
свободная минута. Пойду поглажу
пелёнки. Подруги сказали, что
малыш вылитый мама. Отобрал у
них сына. Сами дуры и сюсюканье
у них дурацкое.
5-е июля. Пока жена ходила за
продуктами, сын обмочился и
расплакался. Перепеленать не
решился. Нашёл выход из
положения – начал сушить феном.
Вернулась жена и влепила
подзатыльник. Обидно, хотел как
лучше.
9-е июля. Купил сыну подарок.
Радиоуправляемую модель танка.
Пока он не может - играю сам.
Надо прикупить ещё несколько
игрушек для сына.
15-е июля. Учился стирать пелёнки.
Получалось не плохо. Жена
похвалила и в награду за
прилежание разрешила постирать
ещё и подгузники.
19-е июля. Сын ночью плохо спал.
Постоянно просыпался и орал.
Пришлось всю ночь укачивать его
на руках. Еле дождался утра.
Наконец-то на работу. Хоть
немного отдохну.
23-е июля. Пока стирал пелёнки в
голову пришла отличная идея. Я
предложил один конец шланга
надеть сыну на одно место, а
другой опустить в унитаз для
экономии пелёнок. Жена
рацпредложение не поддержала,
скорее всего из зависти, что это не
ей пришло в голову.
30-е июля. Сегодня учил сына
направлять струю. То ли у него не
получается, то ли он хотел попасть
в меня. Я успел увернутся, но жена
сказала, что шторы я буду стирать
сам. Ну и ладно, она ещё про обои
не знает.
3-е августа. По-моему сын усвоил
основы прицельного писанья,
сегодня ему удалось подкараулить
кошку, и попасть ей прямо в
лицевую часть морды. Мою
радость немного омрачает, что
жертвами моего сына стали также
телевизор и журналы жены. И мне
самому два раза пришлось убегать.
Думаю, что ….. ДАЛЕЕ ЗАПИСИ НЕ
РАЗБОРЧИВЫ ИЗ-ЗА БОЛЬШОГО
ЖЁЛТОГО ПЯТНА.

Нам еще в 1 месяц поставили Церебральную ишемию. Врач в поликлинике назначила курс массажа, актовегин 10 дней, диакарб с аспаркамом, микстуру.
Повторное узи показало жидкость головном мозге, назначили диакарб с аспаркамом, микстуру и Элькар целый месяц. я решила не пить эти мочегонные. Начиталась, что жидкость у всех бывает и к году проходит!
нам 10 месяцев, а водичка так и остается!!!! (как это синдром называется не помню). Невролог опять приписала мочегонные и какие то дорогущие уколы! сколько можно пить мочегонные!!! Она обьясняет, что это обязательно, так как у меня тяжелый ребенок, то что страдает головной мозг! из-за этой жидкости он будет «не сильно умный» (тяжело будут даваться точные науки, не развито логическое мышление…) большая вероятность косоглазия и судорожного синдрома! И то что нам придется ходить в специализированные детскии сад!
Я сижу и плачу!!! Неужели все так плохо… ребенок подвижный, много ползает, начинает ходить, всем интересуется, играет в ладушки, находит мячик и зайку! Неужели мы такие тяжелые и безнадежные…