Идеальная фигура за 8 минут.

Опубликовано Чт, 21.06.2012 - 12:55 пользователем MICHEEVAV

Наткнулась на интересный комплекс упражнений. В сети хвалят этого тренера. Так что решила вынести в отдельную тему свои находки. Может кому пригодятся.

Картинка: 

Комментарии

MICHEEVAV аватар
MICHEEVAV Доброе сердце Offline Чт, 21.06.2012 - 12:56 #

Пресс за 8 минут! (делать 1 раз в сутки)

MICHEEVAV аватар
MICHEEVAV Доброе сердце Offline Пт, 22.06.2012 - 07:50 #

Идеальные руки за 8 минут.

MICHEEVAV аватар
MICHEEVAV Доброе сердце Offline Чт, 21.06.2012 - 13:02 #

Идеальные ноги за 8 минут.

MICHEEVAV аватар
MICHEEVAV Доброе сердце Offline Чт, 21.06.2012 - 13:03 #

Идеальные ягодицы за 8 минут!

MICHEEVAV аватар
MICHEEVAV Доброе сердце Offline Чт, 21.06.2012 - 13:06 #

Растяжка

юллиия аватар
юллиия Виртуоз общения Offline Чт, 21.06.2012 - 16:35 #

5*8=40 мин итого, это я забухгалтерилась))))

MICHEEVAV аватар
MICHEEVAV Доброе сердце Offline Чт, 21.06.2012 - 17:01 #

bm.gif Это комплекс так называется
ага но можно делать на проблемные участки))))
Упражнения супер, и таймер не дает расслабится. Ноги гудят, давно не занималась. Интересно на сколько хватит запала. Хоть 1 комплес то точно буду делать))) так сказать время найдем)))

юллиия аватар
юллиия Виртуоз общения Offline Чт, 21.06.2012 - 23:03 #

ну, я тоже потом вечерком под веселую песню по радио на ноги упражнения поделала)))

Solar аватар
Solar Offline Ср, 27.06.2012 - 10:19 #

девочки , а какие есть упражнения на нижнюю часть живота-а то никак с ней не справлюсь?