Опубликовано Втр, 22.12.2015 - 15:19 пользователем Anexa
Добрый день!
Как и все новоиспеченные мамочки, я очень мечтаю вернуть былую фигурку. Сейчас моей крошке 2,5 месяца, кормлю грудью. Врачи сказали соблюдать строгую диету - ем только творог, мясо на пару, кефир, бифидоки, каши и крупы. Вес стоит на месте. Конечно мне важнее кормление ребеночка, но хотелось бы при этом уже приводить себя в порядок. Поделитесь опытом, возможно ли худеть и кормить грудью?? А то мне все подруги говорят, это нереально пока кормишь((
Разделы Форума:
А мне, кстати, всегда казалось, что наоборот. Что у меня, что у подруг вес на ГВ уходил на раз-два. Это ж не период, а сказка: ешь ты, а вес набирает ребеночек)) Вы же сами пишите, что диету соблюдаете, т.е. вредного ничего не едите: ни колбас, ни быстрых углеводов и т.п. Больше гуляйте с ребеночком (я по 10 км в день наматываю с коляской иной раз), и непременно все получится.
Моему ребенку 6 мес. Сидя не на очень строгой диете, кормя грудью, я потеряла почти 10кг. До беременности весила 75кг., перед родами 85кг. Через месяц после родов я весила как до беременности( 75 кг). Была 52размера в бедрах, а сейчас 48. вес 68кг. Хотя не ставила себе целью похудеть-само как-то вышло. Совмещаю приятное с полезным.
Я думаю и у вас получится-рано еще судить
да да. когда я кормила. вес просто улетал, плюс прогулки часа по два с коляской. Но потом...вес прибавился((( Теперь годовой абонемент на фитнес и не лопать сладости)))
когда ребенку было 5-6 мес решила пора худеть, сидела на 6 лепестках, не часто, раз в 4-6 месяцев, на гв диета не отражалась, вес уходил медленно - по 1-1,5 кг, иногда возвращался, тк покушать очень люблю, главный плюс диеты был для меня - здорово уменьшался желудок и если потом после окончания диеты оставлять небольшие порции и не жрать, удавалось закрепиться. Но это все было такой мелочью, не особо заметны эти 1,5 кг. После ребёнкиных 2,5 лет вес начал уходить сам при тех же небольших порциях, хотя раньше держался, не знаю что произошло, может гормоны встали на место, тк спортом не занималась, рацион не меняла, просто ем понемногу, сейчас вернулся добеременный вес и остался
Я тоже пока кормила похудела очень. Но у нас был диатез на пшеницу, поэтому ничего мучного я не ела. Выше написано, что это время- сказка, для меня это было кошмаром) я ходила постоянно голодная.
Ну... сказка - это, конечно, преувеличенно сильно
Честно говоря, когда в первые месяцы запрещали все овощи-фрукты, я ходила и психовала.
У всех такой позитивный в этом плане опыт))) Мне бы есть и худеть))) Может действительно рано пока начала переживать. Просто лишних 10 кг от периода до беременности сказывается на моем гардеробе(( ни в одни штаны не влезаю((( а так хочется! Узнавала по поводу тренировок, специалисты говорят, что бегать, на скакалки прыгать нельзя - грудь травмируется. А по себе знаю это лучшие жиросжигающие упражнения. Вот пресс качаю пока она спит))) Купила еще крема от целлюлита, правда не пробовала пока. Тоже не знаю, будет ли толк!?!??
С прессом не торопитесь ни в коем случае! Если есть диастаз, то упражнения на пресс могут быть очень череваты. Вообще даже при его отсутствии рекомендуется первые три месяца пресс не трогать.
По поводу кремов... не хочу вас расстраивать, но ИМХО, это пустое... Поищите домашние круговые тренировки - они как раз на снижение веса, но они, правда, на тренированных людей все же рассчитаны. В книге Миро была неплохая программа домашних тренировок.
Впервые узнала о диастазе, оказывается это даже заболевание..
Вроде почитала в инете как определить, успокоилась в том, что у меня его нет))
И спасибо за наводку, нашла упражнения Лены Миро, начну с них. Во время беременности тоже занималась почти каждый день зарядкой для беременных думаю и сейчас смогу себя заставить, а главное время найти.
А еще считается, если что-то делать 21 день подряд, то это входит в привычку!)) Главное продержаться 21 день))
Не переживайте, нам 9 мес, в беременность поправилась в пределах нормы, после родов осталось 5кг лишних, месяц вообще не брала в рот сладкого и прочих вредностей (типа диета кормящей), а потом стала позволять многое. Похудела где-то за 1,5 мес считая калории. НЕ ела вечером. Иногда в 16ч поужинаю влегкую и все. Сначала было как-то сложно, потом наоборот легкость с утра и кг таяли-так здорово! А потом сила воли иссякла и все. НЕ знаю, как не ела вечером, может, зима сказывается... Но в свои вещи я все влезла. Просто вам рано сейчас судить-это только в мечтах-одеть одежду добеременной сразу из роддома. Все вернется в норму. А я вот еще хочу похудеть кг на 10, надеюсь, когда закончу грудью кормить гормоны встанут на место и буду худеть... в спортзал пока нет возможности ходить(, но понимаю, что без усилий похудеть почти нереально...
моей малышке почти 5месяцев,на гв. Добеременный вес -52кг,сейчас 56кг.Питание-козье молоко,индейка,творог,каши,супы,перга и пыльца пчелиная,овощи и фрукты.Делаю упражнения.,гуляю с малышкой.Сестра тренер по фитнесу -сказала делать приседания и пресс.До беременности каждыи день-тренаж.зал
А 56кг не сразу удалось добиться? после родов много лишних было?
Начала делать приседания, думаю ноги очень даже полезно будет потренировать. А сестра где тренером работает по фитнесу?
за беременность набрала 13кг,после родов месяца два питаться нормально не успевала,и похудела.Да еще и гв.Сестра в Саранске.Приседания да-и попа и ноги качаются.Сейчас пока вес встал-но думаю к весне 54 кг добьюсь,мой идеальный вес при росте 163
В первую беременность набрала 12, за год сбросила, стала весить меньше добеременного веса на 3 кг.
Ещё первые месяцы не успевала толком готовить и есть. Где уж тут поправиться.
Вот тоже хотела об этом написать. Я из тех, кто утром наливает себе чай, а выпивает его глубоко ночью, когда наконец то все спят)) Мой ребёнок очень плохо спал, минут по 10-15, этого времени грубо говоря хватало сходить в туалет. Ещё ребёнка приходилось укачивать на руках, тут качалось всё - и ноги и руки и все остальное)) Ну и плюс долгие пешие прогулки с коляской.
Кормлю грудью 5 мес, сбросила 11 кг, вес до беременности был 56, а сейчас 54...
Привет! Счастливица! )) Я а за 6 мес. набрала 7 кг (((( Хотя после родов сразу вернула свой вес..
Я при постановке на усет весила 74 кг, перед родами 88,8. После выписки дома взвесилась было -9800, сейчас 68 кг вешу, дочке 2,5 месяца. Диету не соблюдаю никакую кушаю все что хочется. Единтвенное скачала из интернета программы бодислим и стретчинг, занимюсь плюс еще 2 раза в день гулять с дочкой ходим.
Не читала всех комментов, я кормила грудью до 8,5 месяцев, диету не соблюдала, но и не поправлялась. Весила после родов 60 кг( до родов 50), ну как только перестала кормить, резко пополнела до почти 80 кг, потом очень мучительно и тяжело сбрасывала
А как потом сбрасывали? Я вернула добеременный вес, немучительно, но сейчас вешу, как была до беременности. А только вес и объемы-разные понятия. Вроде и в вещи влазию, а все равно шире стала по всему телу(((
О, это моя долгая история.. Вечные диеты короче. А еще я слышала что кости раздаются во время родов, может вы и стали пошире
+1
после первой Б (а набрала я тогда 15,5 кг) сбросила сразу после родов.В общем пришла снова в форму 50 кг.Кормила до 1,5 лет и вес не набирала.Во вторую Б набрала всего 9кг.Родила и казалось бы сбросила...но только 5.Остальные 4 остались,но вот начала кормить и все куда-то пошел в верх.В итоге сейчас во мне 58-60 кг при росте 160.Хотя практически ни ем ничего.
Бедра остались те же,а вот небольшой животик и большие титьки остались.Кормлю до сих пор (хотя нам уже практически 2года) Может как брошу кормить и вес уйдет.Не знаю,но в этом плане даже как-то не комплексую, 
даже сказала бы нравиться.Особенно Мужу 
У меня вес немного ушел, а вот грудь полностью в форму так и не пришла.