Опубликовано Чт, 23.11.2023 - 10:37 пользователем КАТЕНЬКА
Когда солнце появляется реже, сезон отпусков заканчивается, день становится короче, я начинаю часто чувствовать упадок сил, апатию, я бы сказала даже безразличие ко всему происходящему.... По утрам прям заставлю себя встать с постели 
но т.к. ответственность "давит", обязанности никто не отменял - встаешь и начинается серый день сурка! Эх...
Есть ли у вас такое? Как вы справляетесь?
Разделы Форума:
А вы пробовали разнообразить свой день сурка? Например, включить с утра весёлую задорную музыку?
Я неделю не читаю новости... И так хорошо!
А ещё мы сходили в кино в понедельник вечером. Да, именно в этот понедельник, а билеты купили накануне по интернету... Еле добралась до Суворовского.
музыка не особо помогает разнообразию, помогает просто немного проснуться)
а куда-либо выйти, так скажем в "люди", нет ни желания, т.к. устаю, ни возможности, потому что ухожу из дома в 7 утра, а прихожу очень часто в районе 12 ночи.
Когда появляется время, то домашнюю рутину никто не отменял (готовка, уборка и т.п.), а хочется просто лечь в свою тепленькую постельку, укрыться пледиком, включить интересный фильм и побыть в тишине, ну или просто поспать.
Но летом такой апатии почему то нет... куча планом, мероприятий, встреч, короче жизнь играет красками!)))
В чем проблема? Хотите поспать- поспите, хотите посмотреть интересный фильм? Смотрите.
Юля, проблема в том, что НЕТ ВРЕМЕНИ поспать даже! (выше уже пояснила почему)
Катя, ну тут помочь к сожалению ни чем не смогу. Значит - это просто накопившаяся усталость и недосып. И никакие энергетики не помогут. Если только мёд с маточным молочком или перга. Всё остальное, особенно химическое - сначала придаст подрость, но за счёт резерва организма. А потом тело не выдержит такого отношения к себе и.... привет больничный(((( и хорошо, если это будет просто ОРЗ.
Я это всё прошла, и поняла - без заботы о себе ничего хорошего не будет.
Если вставать в 7 утра и приходить в 12 ночи - организм не выдержит ни в какое время года.
Если устала и хочется под пледиком фильм посмотреть , надо лечь и смотреть. Потом в два раза больше дел переделаете. Человек не может быть всегда в ресурсе. Это нормально.
Вы правы конечно! Организм не железный.
Но особенно чувствоваться это стало осенью, когда отрываешь глаза и на улице темень, выходишь на улицу слякоть, грязь, тусклые краски...
Когда снежок выпал, стало полегче и настроение приподнятое было) а сейчас опять, не зима, а мерзость
Вы правы конечно! Организм не железный.
Но особенно чувствоваться это стало осенью, когда отрываешь глаза и на улице темень, выходишь на улицу слякоть, грязь, тусклые краски...
Когда снежок выпал, стало полегче и настроение приподнятое было) а сейчас опять, не зима, а мерзость
Я сегодня скачала приложение для изучения иностранных языков. Оно бесплатное. Занималась полчаса вместо 3 мин
мне так понравилось!!! Начала пока с английского. И слушаешь, и читаешь и потом ещё и сам говоришь, а оно( приложение) тебе пишет - правильно или нет. А я переживала насчёт именно разговорной речи, всё для, вас!
Настроение - супер!!! Удовольствия - вагон
кстати, там можно со знакомыми общаться. Пока не поняла как, но то, что можно из своих контактов найти кого-то, это я разобрала.
Мне Очень понравилось!
Вот это круто!
Надо тоже попробовать, по дороге на работу
Да, очень заряжает, кстати! Дофамин вырабатывается на ура.
вот вот....и я всю дорогу хочу спать)))
Жаль, что выспаться заранее нельзя, отоспаться за неделю - ещё как-то можно. Если есть время, конечно.
Я сейчас читаю книгу Татьяны Мужицкой, и главу о том, где брать ресурс. Она предлагает составить собственный банк ресурсов. Для начала написать , что именно. Составить плейлист и слушать его каждый день несколько мин. Плейлисты могут быть разными и выбирать из них, именно то, что требуется сейчас.
Лирические
Поднимающие настроение, весёлые, задорные.
Можно даже Грустные, но это под печальное настроение, когда хочется погрустить. Тоже надо.
Ароматы подобрать. Апельсин, лимон - бодрят, другой - связан с каким-то приятным воспоминанием. И когда его нюхаешь, как бы входишь в то настроение/ состояние.