Опубликовано Ср, 13.10.2010 - 16:25 пользователем Andreanna
Девочки, давайте здесь напишем, у кого какие физические нагрузки. Ну и различные советы, связанные со спортом!
Разделы Форума:
Девочки, давайте здесь напишем, у кого какие физические нагрузки. Ну и различные советы, связанные со спортом!
Я плаваю в бассейне!
Это хорошо когда есть время на бассейн...я бы с удовольствием поплавала...в планах сделать собственный бассейн, но это только планы. А пока что занятие спортом мои сводятся к кручению хула-хупа, упражнения для груди с тренажером и пресс с приседаниями. Купила диск с занятиями, но и на него нет времени(((( т.к. заниматься могу пока дочка спит, а музыка ее разбудит.
А Вы вместе с дочкой!
Когда я при ней начинаю заниматься - она долго смеется))))))))))
Во-во!Я когда хулахуп кручу моя так заливается!!!!!!))))
Да пускай смеются, лишь бы не плакали.... :LAUGHING:
Мои нагрузки это: ежедневные прогулки с коляской по 2-3ч, подъем тяжестей массой 7кг (сынишка) и исполнение супружеского долга - вот и весь спорт
У меня один в один :LAUGHING:
Девочки, бассейн очень хорошо помогает похудению!
Я обычно иду к 18-00, плаваю час, потом уже (в этот день) ничего не ем! Уходит примерно 1 кг.
потверждаю вышесказанное :THUMBS UP:
мы ходили в бассейн, пока жили с родителями, но когда переехали, такая возможность пропала( поэтому о бассейне теперь забыть пришлось( теперь мои упражнения сводятся к уборке, к подниманию ребенка и коляски на 8 этаж
А я девочки занимаюсь стрип-пластикой!
Я тоже :WINKING:
А куда вы ходите?Где занимаетесь?
Я в Высшей Лиге.
Девочки, пойдемте все вместе на шейпинг=) мне одной что-то никак не дойти...я вот хочу в федерацию шейпинга на Титова. Ходила туда года 3 назад за первый месяц минус 6 кг, и не голодала...правда все сначала болело, ну это с не привычки..
Я тоже ходила на шейпинг только на Московской - если питаться правильно не будешь, о похудении можно не думать!
Хожу на аква-аэробику. За 4 занятия похудела на 3,5кг.Очень нравится,да и мышцы после тренировок не болят.
А вы куда ходите и сколько раз в неделю? Тоже хочу, вот только желающих ребенка повоспитывать на это время что-то нет(
Да расскажите где занимаетесь?
Скажите пожалуйста куда ходите и сколько стоит?
Я тоже хожу на аквааэробику в "Олимпийский". Одно занятие стоит 110 руб. Занятия проходят по понедельникам, средам, пятницам в 18, 19 часов. В субботу в 10, 11 часов. Можно купить абонемент на месяц (12 занятий) - 880 руб.
Вот и я туда хожу.
я хожу на аквааэробику в Суру, сколько стоит одно занятие не в курсе, а абонент на месяц 8 сеансов - 900 рублей, занятия по вторникам и четвергам - один тренер, понедельник, среда, пятница - другой
Я тоже хочу, скажите а туда нужны справки и какие?
обычная справка в бассейн
а скока ее сделать стоит и каких врачей проходить?
Я несколько лет занималась шейпингом. Когда забеременела бросила, потому что стала очень уставать на работе, да и живот все время болел на раннем сроке. С нового года возобновлю тренировки обязательно.
А у меня мечта на каток сходить...
Я до беременности ходила в Рубин. Щас не пойду конечно, сын совсем маленький
девочки, подскажите хороший фитнес-центр в центре.
Я в "Атлетику" хожу на аэробику, очень нравится.
Я занимаюсь бодифлексом, очень эффективный способ сбросить всё лишнее.За первый месяц минус 5 кг, причём, особо себя в еде не ограничивала. Заниматься лучше утром, перед завтраком.
Я 3 месяца занималась с Мариной Корпан по Живи ТВ бодифлексом, результат-0. Утром, как положено, потом час не есть. Он не всем подходит, оказывается!Его плюс- желудок уменьшается. Но я после родов занималась, наверное гормональный фон мне худеть не позволил...:DONT_KNOW:
а мне очень помогает, я тоже после родов. за первые 2 недели занятий в талии ушло 6 см.
Я занималась около 5-ти мес., результатов нет(((
может что делали не правильно или принимали гормональные таблетки или противозачаточные?
нет, не принимала, но занималась не по видеокурсу, а по описаниям и фото, может, и не правильно. но ещё думаю сходить к эндокринологу, т.к. на ночь не ем, обруч кручу, в бассейне плаваю, а кг не уходят. надо бы проверить гормональный фон.
Я по видео занималась. Но Марина Корпан, тренер, говорила, что он не всем подходит, не у всех организм от этого худеет.Я поняла, что мне нужны кардио и силовые тренировки. Это сугубо индивидуально, пока не попробуешь, не поймешь!
в первую очередь надо у эндокренолога проверить щитовидку,она в первую очередь после родов сбивается.из-за нее и бывает лишний вес.
я занимаюсь гимнастикой оксисайз!.помогает.до этого занималась бодифлексом,похудела на 26кг.но пошли побочные эффекты в виде головных болей и тахикардии.перешла на более мягкий вид дыхания.но бодик очень любила.
Насчет физических нагрузок есть неплохая статья. Лично мне понравилась.