Осиная талия- крутим обруч | ПензаМама

Опубликовано Пнд, 14.03.2011 - 14:41 пользователем Ольга Евстигнеева

Девочки, давайте пообщаемся на тему....Осиная талия...
у кого она какая... как поддержать...и самое главное кто крутит обруч и какие результаты?
Я начну)

Разделы Форума:

Худеем вместе!

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 14:43 #

Я начала крутить неделю назад.кручу каждый день не пропускаю по30-25 минут. ушло с талии 4 см..с бедер 2 см..
Продолжаю!!

Kristi Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:55 #

Прямо за неделю???? Круто!!!

zazulla Offline Пнд, 14.03.2011 - 14:48 #

Ух ты! Надо срочно обруч покупать. Давно об этом думаю.

Smailik Offline Пнд, 14.03.2011 - 15:00 #

А какой у вас обруч???я раньше крутила обычный, пластмассовый, с песком, правда крутила не каждый день, в нашей "однушечке", с сынишкой-шалунишкой сложно, только пока спал и время было:)))да и обруч не выдержал, сломался:)))сын ему в этом помог. два года прошло уже, очень хочу начать снова,вот и думаю какой лучше купить?

Танюша Offline Пнд, 14.03.2011 - 15:37 #

а я вот решила вместо обруча диск заказать. Теперь вот задумалась

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 15:38 #

бери и то и то результат лучше будет, т.к. обруч он разгоняет жиры а диск он подтягивает мышцы.

Танюша Offline Пнд, 14.03.2011 - 15:48 #

спасибо

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:11 #

Девочки. обруч у меня на картинке..с шипами...до нового года я тоже занималась на диске здоровья и крутила обруч...
с обручем-начанала с 3 минут.т.к. были очень сильные синяки.Но это у всех так с непривычки.
диск здоровья- я знаю что он эффективный,я когда то ...в институте еще...летом бегала каждое утро на стадион..и там крутила вмантированный диск здоровья...даже доходило до 1000 кручений...результат был просто бомба.талия правда тоньше была....надо бы возобновить...
Просто обруч кручу вечером..часиков в 23....перед ТВ...а диск .он же шумный..жужжание все разно присутсвует..вот я и перестала..чтобы семью не нервировать..надо сегодня начать тоже его крутить..кстати, я вот для большей нагрузки брала гантели руки.с ними в одну сторону не съезжаешь..(да!!чото от диска у меня бок колит..и не проходит..получается что мнуты 2 кручу и все..болит((()

Comment Upload:

Предпросмотр	Прикрепленный файл	Размер
	ya.jpg	0 байт

Танюша Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:13 #

я заказала к экспандерами

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:15 #

и у меня также 2 минуты кручу и бок колоть начинает.

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:34 #

вот..вот..я помню...тогда через силу..по количеству кручений увеличивала..и дошло до 1000

Девочки, еще я хотела спросить вот про такую штуку. эспандер Бабочка...
тоже дешевый тренажер ..300р..им внутрен поверхность бедра и грудь качают. кто пользуется??
я вот делаю по 50 раз..больше не могу..но я сижу на краю стула.сжимаю ягодицы. ляжка только н 1 см уменьшилась..и томне тажется не от него...
Кто пользуется??

Comment Upload:

Предпросмотр	Прикрепленный файл	Размер
	yy.jpg	0 байт

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:49 #

у меня и такая есть, только ей я не пользовалась уже и забыла что есть такая, надо достать и попробовать

маркуля Offline Ср, 20.04.2011 - 12:18 #

привет.я такой в ленте за 175р.купила правда еще не успела толком попользоваться

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:41 #

Ну...я что...предлагаю.всем скооперироваться и начать сжигать см с талии к весне.. выкладываем свои обмеры..) и вперед)) отпишемся через неделюда.
талию я вот читала ,надо мерить в трех местах

1.самое тонкое место(как правило 2 см выше пупка)
2.на пупке
3.3 см ниже пупка.самый толстый живот.

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:50 #

:THUMBS UP:

Танюша Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:51 #

диск будет через неделю и я с вами А животик убирается с помощью круга?

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:56 #

Взбодри нас)))ты сама крутила???как скоро результат у тебя появился??
ты только диск крутила или с каким нить комплексом упражнений??

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 16:57 #

он подтягивает мышцы и они не будут висеть мешком

Kristi Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:54 #

Моя мечта.... я тоже скоро получу обруч и диск с гантелями, и начну подтягивать фигуру к лету.

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 17:00 #

все!кручу!!!

Синичка Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:07 #

Девочки, а что за диск??? Я вот кручу хулахуп, но ведь это обруч.

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:23 #

диск здоровья

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:45 #

Диск здорья на картинке. во всем спортмагазинах есть.
напиши нам результаты кручения обруча)

Comment Upload:

Предпросмотр	Прикрепленный файл	Размер
	disk.jpg	0 байт
	disko1.jpg	0 байт

Синичка Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:49 #

А-а!!У меня такой диск с детства валяется у родителей, надо забрать.
Первую неделю крутила обруч по 10 минут, были синяки и на спине и на животе и на боках, сейчас, вторую неделю кручу по 20-30 минут, ушли ушки с боков, а живот пока на месте.

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 14.03.2011 - 19:09 #

ага...и я на таком у мамы в детстве до тошноты крутилась по кругу))

АннА86 Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:37 #

а где можно купить или заказать?

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 18:42 #

купить в спорт. магазинах а заказать в сп можно

АннА86 Offline Пнд, 14.03.2011 - 21:18 #

напиши ссылку на сп.

koteno4ek85 Offline Пнд, 14.03.2011 - 21:56 #

http://www.sp.penzamama.ru/node/3862?page=10#new правда в данный момент она закончилась, но надеюсь в скором времени откроется опять

юлия89 Offline Пнд, 14.03.2011 - 22:17 #

А...а..а тоже пойду за обручем!!!! А диск у меня уже есть))) Ах, да ..еще же сантиметр надо прикупить:DANCE:

Ольга Евстигнеева Offline Втр, 15.03.2011 - 12:28 #

..мдя...у меня сегодня нереальный стресс из-за Японии...и за планету всю в целом...из-за того что Земная ось смещена на 15 см...из-за солнечной активности...в общем я уехала в гости....и наверно уже не покручу сегодня ничего...ну..судя по времени..
всем приятных снов)

Ольга Евстигнеева Offline Сб, 19.03.2011 - 01:29 #

я шо..одна кручу?

Мариночка Offline Сб, 19.03.2011 - 07:24 #

Все остальные, наверное, ждут, когда СП придет))) Я тоже там заказала, ждем-с)))

koteno4ek85 Offline Сб, 19.03.2011 - 08:10 #

я тоже кручу

Ольга Евстигнеева Offline Сб, 19.03.2011 - 12:06 #

у меня на этой неделине уменьшилось..да и вес мало з анеделю шел.все равно кручу.

Танюша Offline Ср, 23.03.2011 - 12:33 #

так диск у меня

Мариночка Offline Ср, 23.03.2011 - 12:54 #

Таня, а у меня обруч!!! Ну что, поехали!!!??? Я уже вчера попробовала, сегодня вечером замеры сделаю - и вперед!

Танюша Offline Ср, 23.03.2011 - 13:05 #

я уже пробовала, дочка орет. Е оказывается самой надо и именно тогда когда и мне

Мариночка Offline Ср, 23.03.2011 - 13:42 #

Ага, моя тоже вчера попробовала обруч покрутить))) Только после длительных безуспешных попыток отказалась от этой затеи. Я боялась, что она себе по рукам или по ногам ударит - обруч тяжелый. А потом ей папа ещё и "лишнюю" секцию отдал, восторгу не было предела.

олесечка Супер мама Offline Ср, 23.03.2011 - 16:44 #

Я тоже обруч кручу!(с декабря, но замеры не делаю)тяжёлый такой!!!! этап синяков уже пройден, вот мечтаю бегать начать, но что то пульс высокий, боюсь пока бежать

Мариночка Offline Ср, 23.03.2011 - 19:56 #

Ой, Олеся, расскажи, долго у тебя продолжался этот "этап синяков")))? Я очень к боли чуствительна, не могу долго крутить, но все пишут, что привыкли, я терплю, упорно кручу.

koteno4ek85 Offline Ср, 23.03.2011 - 20:02 #

у меня около 2-х недель синяки были, т.к. крутила по синякам поэтому долго синяки проходили.

Мариночка Offline Ср, 23.03.2011 - 20:09 #

Ладно, недели 2 можно и потерпеть))) Буду крутить!

олесечка Супер мама Offline Ср, 23.03.2011 - 20:47 #

Да, где то 2-3 недели только синяки, а потом просто побаливания. Сейчас окорока в синяках у меня ниже бёдер кручу.

Kristi Offline Ср, 23.03.2011 - 21:28 #

Ой, хорошо, что еще открытую одежду не носим. А если прекратить при синяках занятия, они потом заново возникнут?

koteno4ek85 Offline Чт, 24.03.2011 - 07:58 #

да появятся потом опять

Клопик Offline Чт, 24.03.2011 - 09:06 #

У меня синяки появились только когда начала крутить...
Сейчас кручу често...почти каждый день и ни единого синячка-привыкла кожа и сосуды )))
А кручу разные обручи..и утяжеленный металлический...и пластиковый с массажными шариками-мне нравится.

олесечка Супер мама Offline Чт, 24.03.2011 - 12:16 #

Я тоже хочу с шарами или с прорезиненой щетиной ещё приобрести. А массажные шарики прорезиненные?

Клопик Offline Чт, 24.03.2011 - 12:21 #

У меня шарики пластиковые вроде...открывающиеся-туда можно утяжелители положить.
Прислали из Ив Роше крем какой-то для живота и второй для тела в целом якобы сокращающие объемы-я в эту лабуду не особо верю-но живот и талию вчера одним мазала и потом обруч крутила ))) Посмотрим :LAUGHING:

юлия89 Offline Пт, 25.03.2011 - 17:44 #

Девочки...у кого то были вот такие синяки??? Крутила первый день((( Сегодня крутить не буду -наверное лучше отложить,да? Как вы думаете?

Comment Upload:

Предпросмотр	Прикрепленный файл	Размер
	SL384293.JPG	0 байт

koteno4ek85 Offline Пт, 25.03.2011 - 17:56 #

Девочки что же вы так усердствуете, надо же начинать с 3 минут и постепенно доводить до 20 минут.

Ольга Евстигнеева Offline Пнд, 28.03.2011 - 12:55 #

У МЕНЯ были такие же синяки...и то..потому что я сразу по многу начала крутить..ни переживай.все пройдет.я на той недели крутила тока 1 раз .....((
вчера начала снова...надеюсь все по плану будет.и каждый день

Kristi Offline Пт, 25.03.2011 - 17:55 #

Прям запугали синяками, ужас!!!!

полынь Offline Пт, 25.03.2011 - 18:04 #

я кручу каждый день по 40 минут(серия Друзей)), кручу уже несколько месяцев, результат особо не заметен,но у меня и так боков не было, а талия 64см)))

koteno4ek85 Offline Пт, 25.03.2011 - 18:20 #

Друзья идут 23 минуты, 30 минут по телевизору.

полынь Offline Сб, 26.03.2011 - 13:27 #

эт я разява,вечно пишу,а думаю о другом: верный вариант не СЕРИЮ а СМОТРЮ.

Мальвиночка Супер мама Offline Сб, 26.03.2011 - 19:46 #

я зарядку под Друзей делаю :LAUGHING:

Kristi Offline Сб, 26.03.2011 - 12:13 #

Сегодня в первый раз крутила обруч. Больно не в животе, а в спине, где жирка нет. Делала недолго, с 2мя перерывами :EMBARASSED:

PkaPka Offline Ср, 30.03.2011 - 13:42 #

:EMBARASSED: а легенький пластмассовый обруч не пройдет? нет? а то у меня только такой....

Клопик Offline Ср, 30.03.2011 - 13:49 #

От легонького толку мало будет...
В Ленте и в Мэтро недорогие обручи нормальные такие есть.)))

koteno4ek85 Offline Ср, 30.03.2011 - 13:52 #

ну не скажите что толку нет от такого, я до Б такой крутила очень даже помогал просто его крутить можно дольше и синяки были первое время такие же

Клопик Offline Ср, 30.03.2011 - 14:03 #

Ну по сути это смотря какой.... я думала такой тонкий пластмассовый,как детский-от него ни синяков ни толку никакого.

олесечка Супер мама Offline Ср, 30.03.2011 - 17:15 #

А у меня подружка в пластмассовый обруч песок засыпала, как она его крутила, не представляю! он такой тяжеленный был

Kristi Offline Ср, 30.03.2011 - 13:52 #

Я чтобы крутить, на кровать встаю)))) Он такой большой, что места нет, чтобы встать с ним.

Ольга Евстигнеева Offline Ср, 30.03.2011 - 18:17 #

у меня талия похудела.обруч через день... ушло 3 см с талии.живот тоже....диск здоровья не могу найти в квартире(((((

KoIIIka Offline Ср, 20.04.2011 - 11:29 #

И я кручу! А еще мне в спорт магазине посоветовали гимнастическую палочку наклоны делать, сказали бока убираются хорошо))) Вот пробую, посмотрим что будет! и еще приобрела себе ролик гимнастический пресс качать)))

Kristi Offline Чт, 28.04.2011 - 18:29 #

Три дня болит поясница, сыну поднимала. Можно ли с этим крутить обруч, знает кто?

koteno4ek85 Offline Чт, 28.04.2011 - 20:30 #

если не беспокоит, то почему нет, просто я не могу крутить когда болит спина.