Восточные танцы для начинающих

Тема по-прежнему актуальна!
Девочки, начала работать дневная группа для начинающих заниматься восточными танцами. Группа была организована по просьбам участниц проекта "Худеем вместе" (11 канал). Есть свободные места. Чтобы группа работала постоянно, нужно чтобы она была полностью укомплектована (иначе нас могут закрыть).
Желающие, могут присоединиться к нам. Девушки у нас разного возраста (есть дама за 50...) и разной комплекции )))
Наш руководитель Аурика Цуркан – Президент Пензенской федерации восточного танца.
О пользе восточных танцев: нагрузка, направленная на проработку глубинных слоев мышц. В результате работают те мышцы, которые при стандартных занятиях фитнесом или в тренажерном зале попросту не задействуются. Вместе с тем значительно повышается пластичность, гибкость, а также подвижность суставов. Это связано с тем, что при регулярных занятиях в них не откладываются соли, а упражнения на растяжку позволяют добиться удивительной гибкости во всем теле.
Всевозможные тряски и круги бедрами являются отличным массажем для органов живота и малого таза. В результате женщины, практикующие восточные танцы живота, получают неплохую подготовку к родам, да и быстрее восстанавливают фигуру после рождения ребенка. К тому же при занятиях улучшается походка и осанка, укрепляются мышцы спины, талия становится тоньше, а вся фигура приобретает более женственные формы.

Ждем вас: Вторник-четверг 14 час, СК "Горизонт" Арбеково (за ламповым заводом, ост. Тяжпром). Стоимость 1200 руб за 8 занятий. Кто с нами? Если возникли какие-то вопросы, спрашивайте или здесь или в ЛС.

Разделы Форума: 
Юлёнка аватар
Юлёнка Offline Втр, 03.12.2013 - 19:02 #

будет видеосъемка? раз проект. я бы позанималась,но если видеосъемка,то пас)

BLONDI аватар
BLONDI Offline Втр, 03.12.2013 - 19:05 #

Съемки не будет, Инну не зовем )))
Съемки у нас по субботам.

Юлёнка аватар
Юлёнка Offline Втр, 03.12.2013 - 19:08 #

хотелось бы попробовать, но что-то страшно,как-то не дано мне это))) цена вопроса и где именно? чтобы сориентироваться,как добраться))) если бы кто еще со мной за компанию,то могла бы взять за компашку с терновки,южной,центр)

BLONDI аватар
BLONDI Offline Втр, 03.12.2013 - 19:24 #

Там будут девочки, которые ни разу в жизни не танцевали, на счет этого можно не беспокоиться. После более-менее нормальной подготовки можно будет перейти в общую группу. Нагрузка идет на животик, что способствует похуданию в первую очередь именно его (а живот, как правило, отдает жирок в последнюю очередь)
СК "Горизонт" ост. Тяжпром. В декабре 1 000 руб, потом возможно будет рублей на 200 подороже.

depogol аватар
depogol Offline Втр, 03.12.2013 - 20:27 #

А когда занятия начнутся? или уже идут?

BLONDI аватар
BLONDI Offline Втр, 03.12.2013 - 23:44 #

Занятия начинаются 10 декабря. До 9 надо будет скинуть в ЛС ФИО и номер телефона

Julius аватар
Julius Offline Ср, 04.12.2013 - 09:54 #

по времени, во сколько?дни недели?

BLONDI аватар
BLONDI Offline Ср, 04.12.2013 - 10:08 #

вторник, четверг 14-00. начало занятий с 10 декабря.
Группа для начинающих, набирается по нашей просьбе, специально, чтобы не выглядеть нелепо по сравнению с теми, кто уже давно занимается. В дальнейшем, если будет получаться и будет желание продолжать, можно перевестись в основные группы. Так же руководитель сможет потом порекомендовать группу поближе к дому.

BLONDI аватар
BLONDI Offline Вс, 08.12.2013 - 10:24 #

Обновляю тему. Кто не видел ещё, кто думает. Осталось немного времени.
Итак: в СК "Горизонт" во вторник, четверг. Группа начинает работать с 10 декабря (вторник). Стоимость в декабре 1 000 руб.(деньги с собой) Надо прийти чуть пораньше, верхнюю одежду и сапоги сдаем в гардероб.
На занятия с собой спортивный костюм: майка и штанишки (любые, можно короткие леггинсы), носочки, вторая обувь (любая) только для перемещения по спорткомплексу. Можно взять с собой полотенце, гель д/душа, сланцы - душевая есть.
Наш руководитель Аурика Цуркан (фото внизу)

Comment Upload: 
ПредпросмотрПрикрепленный файлРазмер
Иконка изображения aurika.jpg45.99 КБ
BLONDI аватар
BLONDI Offline Пнд, 16.12.2013 - 09:25 #

Тема по-прежнему актуальна

Кадрия аватар
Кадрия (не проверено) Offline Пнд, 16.12.2013 - 09:45 #

Девочки, присоединяйтесь! Аурика отличный тренер!

Last edited by manager at Пт, 24.03.2017 - 12:00.
лисенок 32 аватар
лисенок 32 Offline Пнд, 13.01.2014 - 10:33 #

я бы тоже хотела позаниматься)на этой неделе можно присоединиться?

Кадрия аватар
Кадрия (не проверено) Offline Втр, 14.01.2014 - 15:48 #

Привет! Поздно увидела! Конечно, можно, даже нужно:) в четверг следующее занятие, в 14.00 , в личку напишу свой номер, позвони

Last edited by manager at Пт, 24.03.2017 - 12:00.
BLONDI аватар
BLONDI Offline Ср, 22.01.2014 - 06:39 #

В связи с новым годом и потом болезнью 3 недели не занималась. Вчера я думала отвалятся руки......прямо на занятии ab.gif . И ещё, поняла, как же мне не хватало этих занятий в начале января.

Last edited by BLONDI at Ср, 22.01.2014 - 06:39.
лисенок 32 аватар
лисенок 32 Offline Чт, 23.01.2014 - 20:01 #

занятия супер!!!!!!и физическая нагрузка, и релакс!!!одно удовольствие!!!очень рада ,что попала на занятия к Аурике,прекрасный тренер!!!

BLONDI аватар
BLONDI Offline Чт, 23.01.2014 - 20:21 #

И не скажешь, что ей 37 лет

лисенок 32 аватар
лисенок 32 Offline Чт, 23.01.2014 - 20:02 #

да,и по времени очень удобно)

лисенок 32 аватар
лисенок 32 Offline Вс, 26.01.2014 - 13:03 #

восточная,женственная красавица и талантливый педагог!!!

Ксюня-П аватар
Ксюня-П Offline Чт, 06.02.2014 - 09:04 #

Девочки, подскажите, пожалуйста, а вечерние группы есть?

BLONDI аватар
BLONDI Offline Пт, 07.02.2014 - 20:08 #

Вечерние есть, но по-моему для продолжающих. Вторник-четверг 18 час в Горизонте и понедельник-суббота 19 час на Островского.

Annetuta аватар
Annetuta Offline Чт, 24.04.2014 - 02:49 #

Знакомая тоже рассказывала, что ей такие занятия очень нравились.
Видела недавно похожие видео-уроки на ютюбе, можно самостоятельно онлайн такие танцы теперь учить ab.gif

BLONDI аватар
BLONDI Offline Чт, 24.04.2014 - 07:21 #

Основы все равно нужно пройти с тренером. Там некоторые вещи очень хитрые и если делать неправильно, может плохо сказаться потом на здоровье.

BLONDI аватар
BLONDI Offline Чт, 24.04.2014 - 07:22 #

Девочки, Танюша, Кадрия, как вы там? Соскучилась по вам безумно, боюсь теперь если выйду после такого перерыва, вас уже не догоню

Кадрия аватар
Кадрия (не проверено) Offline Пнд, 05.05.2014 - 16:47 #

Группа закрылась:(

Last edited by manager at Пт, 24.03.2017 - 12:00.
Internet-lady аватар
Internet-lady Offline Пт, 25.07.2014 - 19:02 #

Девушки. Если есть желание, идет набор в дневную (время можно обговорить)группу восточных танцев для начинающих в центре, около новой филармонии. Фитнесс-центр "Апельсинка" http://apelsinka-penza.ru/

Tanyasi аватар
Tanyasi Offline Сб, 05.09.2015 - 12:07 #

Девочки, кто интересуется восточными танцами - в ДК 40 лет Октября начал работать коллектив восточного танца Оазис, для взрослых. Занятия понедельник и пятница 19-00-20-00.

kolombina аватар
kolombina Offline Пнд, 20.12.2021 - 23:21 #

Подскажите есть в арбеково восточные танцы для девочки порстка?