Опубликовано Втр, 19.07.2011 - 20:36 пользователем МамаКсении
Недавно узнала о беременности. Ну и конечно стала задумываться о питании. В первую беременность я совсем не ела творог. Ненавижу его!!! Сейчас на меня насела мама мужа с этим творогом. купила целый киллограм деревенского, настоящего. А я пожую чуть-чуть и мне прям плохо. Все твердят - ешь, это кальций для малыша, думай о ребенке. Подскажите, чем заменить этот продукт? Может таблеточками кальция можно обойтись? В общем жду ваших советов 
Комментарии
Сыром твёрдым можно заменить, грамм 100 в день
Сыр я люблю и ем с удовольствием. Но как то всегда задумываюсь, а достаточно ли в нем кальция?
в сыре кстати в разы больше кальция чем в твороге! но почему то об этом не распространяются:)))
я тоже творог не очень ела, а под конец вобще не ела, а сыра много наоборот! и еще петрушку! Там кальция тоже очень много. Где то у меня таблица была с содержанием витаминов в продуктах...
Я если немного только пила кальций компливит и сейчас пью а творог ненавижу с первой беременности. из творога только могу сырники есть жареные или песченые, но их готовить неохота .как я тебя понимаю.
Вот и я к таблеточкам приглядываюсь. Но мои родственники меня прям монстром выставляют. Типа химию вместо натурального. А что твоя врач по этому поводу думает?
Татьяна, а если из творога сделать сырники. Гораздо вкуснее..... и сверху полить сгущенки
Ммм... вкуснотища! Еще кто-нибудь приготовил бы :LAUGHING: А в таком продукте уже меньше полезного или нет?
Я думаю, кальций при тепловой обработке никуда не исчезает, не зря же детям в садах постоянно дают запеканки и сырники из творога
На меня тоже наседали с молочкой и с творог в частности)))Творог обычный я не люблю, т.к.он для меня кислый, а вот всякие Творожки Воздушные и с фруктами и все в таком роде я уплетала за обе щеки килограммами и теперь думаю, что результатом этого стал слишком маленький родничок у дочки, который достаточно рано закрылся
Я не ела творог, ненавижу его. Хотя тоже заставляли. Кальций не пила, ела много сыра- его очень люблю.
Привет! Кальций необходим, как и все остальные микроэлементы! Малыш так или иначе получит все, что ему необходимо из твоего организма. Вопрос в том, что тебе останется. Ты ему очень будешь нужна здоровой, когда он появится. По содержанию кальция в твороге и других продуктах почитай http://www.osteoporose.ru/products/ или поищи еще.
а я какая то неправильная я и творог запросто обычный деревенский и молоко, ни сказать чтобы сильно люблю, но ем с удовольствием когда из деревни присылают
Не,Марин, ты наверное правильная. я вот не правильная. у меня мама работала полжизни на маслозаводе и мея полжизни пичкали творогом. чуть ли не насильно его есть заставляли, я до сих пор даже сгущенку ненавижу, не только творог.
если не хочешь - не кушай!
до 20недель беременность можно питаться, не на что особо сильно не налегая. ты только узнала о беременности, если будешь много кушать творога, то быстро наберешь лишний вес. для взрослого человека в день не больше 100г.
Я тоже творог в чистом виде не люблю (только с молочной кухни). Всегда из него что-то делаю: сырники, запеканку, ленивые вареники. Скажи, что тебя тошнит от творога. Есть надо в меру аппетита, а не то, что тети говорят.
думаю, надо слушать "внутренний голос", что он тебе советует)))) вот только, плиззз, не налегайте на творожную массу и сырки!!!!
Спасибо, что откликнулись. Сделала два вывода: таблетками кальция никто не увлекался, ели натур.продукты и еще, что от всяких сырников я еще и поправиться сильно могу. попробую налегать на сыр, пока не надоест )))
тоже не навидела творог, кстате сейчас люблю и ребенок ест с удовольтвием, но если не любите до такой степени, я думаю не нужно себя насиловать Вот основные источники кальция:
Сыр российский...............1000
Творог
жирный....................150
нежирный..................120
полужирный................164
Молоко, кефир................120
Горох........................115
Фасоль.......................150
Соя..........................348
Крупа Овсянная...............64
Хурма........................127
Лук зеленый..................100
Петрушка.....................245
Укроп........................223
Шпинат.......................106
Свекла.......................77
Это содержание мг в 100 гр продукта, вот и покажите этот список тем кто пичкает вас творогом. Итог таков СЫР самый богатый кальцием продукт!!! Кушайте на здоровье и больше положительных моментов!!!!!!!! :ROSE: Показатели взяты из книги Мать и дитя...
Спасибо! Очень полезный список. Думаю, что не только для меня.
Творог тоже не люблю! Кушайте сыр в нем больше кальция. А вот с витаминами (например витрум кальций Д3) надо быть осторожнее, их можно пить только в период формирования костей у плода, когда именно врач скажет. Если пить много можно навредить - много кальция может укрепить кости раньше времени и будут осложнения при родах.
Мне врач молоко говорила пить, по мне так уж лучше творога, ну и сыр конечно, в нем много кальция.
Мне тоже в жк во время беременности говорили , что творог есть обязательно. Я его ненавижу!!! поэтому ела иногда творожные запеканки, творог конечно в меня мама тоже запихивала. А так на сыр налегала, причём чем твёрже тем лучше, ела с чаем и без хлеба)
можно попробовать творог "Зеленый дол", он сейчас идет с разными фруктовыми наполнителями... вкусненький и натуральный))))
А я сама в себя во время беременности начала запихивать творог, хотя не люблю его. А потом втянулась, но агитировать не стану. Присоединяюсь к совету про зелёный дол, еще хочу предостеречь от сыра (чуть-чуть), в нём много соли, от него пить хочется, могут отеки возникать. Смотрела передачу про здоровье и оказывается больше всего кальция содержится в... кунжутных семечках! Так что кушайте Зеленый дол с кунжутными семечками :LAUGHING:
:THUMBS UP: :LAUGHING:
Я тоже во время беременности терпеть не могла творог, хотя раньше любила. И вот результат - у дочки очень плохие молочные зубы, стоматолог сказала, что это скорее всего из-за недостатка кальция в первой половине беременности. Может и правда, не знаю... Думаю теперь, надо было все-таки запихивать его в себя :SAD:
Я вот когда беременной ходила, каждое утро смотрела программу Малышевой про здоровье. Так вот она авторитетно заявила, что самый богатый кальцием сыр - адыгейский! а он вкусненький. я теперь кормлю малыша и закусываю этим сырком.
Он кстати повышает лактацию. :THUMBS UP:
Во время беременности сколько только не ела и творога и сыра и молоко и т.п. и все равно кальция не хватало (сводила и ноги и руки), плюс ко всему ещё кальция глюканат пила. И даже таблеток мало было...во время родов сводило ноги пару раз. Весь кальций малыш забирал)))
Попробуйте творог Простоквашино!!! Подружка подсадила на него. Он совсем не кислый! Я в него добавляю сметану или кефир + сахарю. С чаем получается очень даже вкусно ))