Сахарный диабет, питание, образ жизни

У кого стоит СД2 давайте делиться интересными рецептами, что едите? Как обнаружили и как живете с диабетом? У меня 2 типа, я без инсулина, но за сахаром слежу и пью таблетки.

Разделы Форума: 
Lisska аватар
Lisska Offline Вс, 01.12.2019 - 00:07 #

Есть СД2, живу прекрасно. Конечно есть определенные ограничения в питании (но быстро привыкаешь и это полезно), приходится пить лекарства чтобы сахар держать в порядке. Пью ** каждый вечер, всего 1 таблетка, никаких проблем. И занимаюсь спортом, который в принципе нужен всем.

Last edited by Anni at Вс, 01.12.2019 - 00:07.
Lisska аватар
Lisska Offline Сб, 30.11.2019 - 22:10 #

Вот пример моего обычного меню:
Понедельник

Завтрак: яичница из 3 яиц, свежие помидоры и огурцы, небольшой кусочек цельнозернового хлеба с маслом или с сыром, кофе (чай);
Обед: каша из гречневой крупы, рыба на пару, салат из свежей капусты с чесноком, 20 г печенья из кокосовой стружки;
Ужин: творог с измельченными грецкими орехами, какао.

Вторник

Завтрак: бутерброд из ржаного хлеба из отрубей с сыром, 3-4 орешка (кешью, пекан или грецкие), кофе;
Обед: тушенная говяжья печень, рагу, салат;
Ужин: йогурт с замороженными ягодами несладких сортов (черника, смородина) и орехами (300 мл).

Среда

Завтрак: сырники (с пасиллиумом вместо муки), жаренные на кокосовом масле, сметана, какао;
Обед: скумбрия, запеченная с овощами, диабетический хлеб с сыром, чай;
Ужин: салат (2 отварных яйца, листья салата, пекинская капуста, помидор).

Четверг

Завтрак: яичница с помидорами и сыром, кофе;
Обед: «плов» из гречневой крупы со свининой, салат с фиолетовой капустой, горсть орехов;
Ужин: творожная запеканка со стевией, сметана.

Пятница

Завтрак: «блин» из зеленой гречки с добавлением сыра и отваренного мяса, какао;
Обед: тефтели из курицы, 30 г отваренной чечевицы, салат;
Ужин: омлет в духовке, огурцы, йогурт.

Суббота

Завтрак: творожная запеканка с сахарозаменителем, орехи, кофе;
Обед: рагу из тушеной индейки, капусты, моркови и перца, сырная нарезка, диабетическая выпечка (30 г), какао;
Ужин: салат с зеленью и отваренными яйцами, компот из шиповника.

Воскресенье

Завтрак: куриный фарш с овощами, цельнозерновой хлеб, какао;
Обед: отбивные из свинины, салат, 2 холодные отварные картофелины, выпечка из кокосовой муки;
Ужин: чизкейк с сахарозаменителем, травяной чай.

Лунная аватар
Лунная Offline Вс, 01.12.2019 - 00:08 #

Интересно, нашла много новых рецептов которые обязательно попробую. Сама уже несколько лет живу с диабетом, привыкла питаться не так как все, за сахаром следить. Правда, на диете глюкоза все равно скачет, поэтому врач добавил тоже пить ** по вечерам, теперь все стабильно и показатели в норме.

Last edited by Anni at Вс, 01.12.2019 - 00:08.
Tatiyana аватар
Tatiyana Offline Вс, 01.12.2019 - 00:09 #

Хлебобулочные изделия врач не все разрешает кушать, только с отрубями и без глютена в составе. Мое мнение, каждый случай индивидуальный, лучше пусть врач корректирует питание. У меня есть список разрешенных продуктов, от них отталкиваюсь. Когда сахар был сильно высокий, питанием не могла его опустить, мне выписали пить **. Суперское средство, всего таблетка в день и сахар постепенно падает. Пугали метеоризмом на фоне приема, но ничего подобного нет.

Last edited by Anni at Вс, 01.12.2019 - 00:09.
Anni аватар
Anni Модератор ПМ Offline Вс, 01.12.2019 - 00:11 #

тема рекламная. Ещё одно упоминание этого волшебного суперпрепарата, и тема идёт в архив, все восхищённые в бан. Сейчас оставляю, ничего против обсуждения диеты и образа жизни не имею