Смотрю повелось тут заводить разговор про похудательные темы. Это понятно, все хотят вернуться к былым формам, что очень актуально для мам, тем более не сегодня-завтра лето настанет. Я тоже решила создать в своем дневнике такую тему. А то все про кошек, да про кошек...
Мысль, про то, что скоро лето не дает мне покоя. Я всегда следила за собой, в тренажерный зал хожу, но на этот новый год я расслабилась конкретно.Каждый раз, проходя мимо зеркала, кляну себя на чем свет стоит. Я почти не занималась на новогодних каникулах, только на каток ходила, и ела за компанию со всеми. Позор мне.
Решила в дневнике отследить свои будущие спортивные достижения.
Вот каток на каникулах (ходим толпой и Маша тоже (ей 3 года):
По совету Дарины напечатала себе бумажку и повесила дома над пресс-дугой. Отмечаюсь.
А вот и первый результат:
Ну и мои фотки "ДО". Ужас, конечно. Не смейтесь над моими шортами в цветочек. Они мои любимые. В тренажерку мы все равно ходим вдвоем, так что посторонние меня не видят и не пугаются)))))))))
Надеюсь недель через 6 буду отличаться от "этого". Разожралась, блин, за новый год...Смотреть противно. Но, к счастью, все поправимо.
Комментарии
Танюша, у тебя обязательно все получится! Мы еще пощеголяем в красивейших купальниках с шикарной фигурой)))
Таня,желаю поскорее приобрести ту фигуру,которую ты хочешь!
Спасибо, девочки!
Татьян, по-моему ты слишком самокритична-ну есть уютный животик, но не более:)
Думаю,через 6 нед и его не будет!
Татьяна, не слушайте никаких доброжелателей!
Сражайтесь и боритесь! И всё получится! Главное, не расслабляться!
А где вы здесь увидели не доброжелателей? У Тани обязательно все получится. Тем более до лета есть масса времени.
Про недоброжелателей - ни слова. Я про тех, кто делает комплименты, даже искренние, и тем самым не стимулирует человека двигаться дальше, а отавляет его на этапе "итак все хорошо". А человеку надо не хорошо, ему надо, чтобы было прекрасно, но он может остановиться на достигнутом.
Спасибо, но я обычно делаю то, что хочу, а к чужим мнениям только прислушиваюсь. Движение - это жизнь и останавливаться я не собираюсь.
ох,я постою тут с вами рядышком и помечтаю о фигурке)
Татьян, у вас отличная женственная фигура, чуток пресс подтянуть и вы в шоколаде!
Юль, ты нам лучше фото покажи с выписки, а с фигурой у тебя и так всё норм)
спасибо,Дарин,но + 16 кг за беременность дают о себе знать) немного с родами ушло,но вот лишних и так много,вижу))) а фотки муж никак не перепишет на флешку,а диск не осиляет бук загрузить) я покажу обязательно или тут,или в одноклашках)
В том, то и дело, что пресс-дуга у меня дома есть и пресс я делаю каждый день и не один подход. толков нет. Надо аэробными нагрузками жир сгонять. По-другому никак.
Татьян,может,стоит попробовать для ленивых способы) к примеру,вибротон пояс? мне одно время подтянул живот
Есть у меня вибратон. Каждый день в нем трясусь, и обруч есть на 2,5 кг. Кручу. и В тренажерный зал хожу. Но мой все почему-то почти всегда со мной.
Правда помог? а за какое время? Я когда купила, неделю в нем тряслась, никакого результата.
мне помог. у нас на сайте группа есть,так я там фотки выставляла до и после. я сидела на системе - 60, вот пояс и иногда физ.нагрузки. уже точно не помню,но где-то 10 кг точно ушло за 2 месяца,надо темку ту поискать)
А мне ужасно первая фотка понравилась )))
Татьяна, всё получится!
Очень понравился мотивирующий листок, если можно, скиньте плиз helen_pnz@mail.ru
Еще сын нам с дочкой распечатал во весь А4: "вечером не жрать, а качать пресс!" и повесил на холодильник - подошел, посмотрел, закрыл)))
Да, и с именинами!!!
Скинула. Я на эту тётку на листке смотрю и прямо силу появляются!)))))))))
Спасибо, получила, распечатала.
Спасибо за поздравление!
У меня почти такие же параметры, грудь и талия всегда легко худеет, 96-75, а бедра...
104-105. внутренняя сторона бедер - моя проблема, всегда в последнюю очередь.
Уверена, ты своего добьешься!
Главное цель! За НГ праздники то же наела 4кг - сейчас 2кг уже скинула...еще бы 4 кг и идеал) Буду стремиться) и поглядывать на твои результаты - для стимула)
а я перед новым годом за счет массажа похудела на 3кг. вода вся вышла.
Таня, попробуй табату.
ага хорошая штука. У Ирины хорошо описана http://penzamama.ru/node/13350
Каждый вечер хочу сделать и вырубаюсь.
Значит нужно с утра пересилить себя
Я до октября занималась бальными танцами. Отличная нагрузка, и для мышц и для выносливости. А потом перестала ходить и нагрузки нет - набрала. Сейчас активно занимаюсь, благо дома спортзал - беговая дорожка, велотренажер, турник и силовой тренажер. Я уже смеюсь, что в гостиной места нет - всё тренажеры заняли и игрушки дочери. Бегать мне очень нравится, но вот после силовых так дико хочется даже не есть, а жрать, тренирую силу воли, ограничивая порции. Надо, надо себя в форме держать, лишний вес никого не красит и на пользу здоровью не идет.
Таня, я про коньки Машины хочу спросить. Они с какого размера начинаются? Удобные или нет? Маше понравилось кататься?
c 26. Мы купили раздвижные на 4 размера. Пока она в самом маленьком катается. Ей вроде понравилось, но фотки делали, когда уже конец сеанса объявили, она устала и уже стала ныть, но сказала, что ей понравилось и пойдем еще.
Первый маленький результат уже есть в виде замеров. В тренажерный зал хожу, дома всё делаю. Следующие фотки выложу 8 марта. Так интересней будет.
Танюша, привет! Как твои успехи?
Привет! Вот вторая таблица:
Сейчас занимаюсь по третьей
Умница!