Следует помнить, что многим детям может быть необходим более длительный сон. Продолжительность сна в первые дни жизни составляет 22 - 23 часа в сутки, к концу первого месяца – 17 - 20 часов.
Не допускайте, чтобы вашему малышу было слишком холодно или жарко и когда он спит и когда он бодрствует. С первых дней не следует туго пеленать ребенка, руки должны быть свободны, т.к. ему необходимы активные движения.
Ребенку не следует спать рядом с батареей, окном, стоящими или висящими предметами. Температура воздуха в комнате, где спит ребенок, должна быть 20 - 22 градуса, несколько раз в день проветривать комнату и делать влажную уборку.
В зависимости от температуры в комнате накрыть ребенка нужно по- разному:
* при температуре 24 градуса - только простынка
* при температуре 21 градус - простынка и одеяло
* при температуре 18 градусов- простынка и двойное одеяло
Для предохранения ребенка от перегрева или удушья следует класть его в кроватке так, чтобы ноги находились в изножье кроватки, а одеяло закрывало только грудь. Ребенок должен спать без головного убора, не использовать пуховые/ полиэстровые одеяла до 1 года. Даже если ручки и ножки холодные на ощупь, а животик теплый, то с ребенком все в порядке.
Класть спать ребенка лучше на спине.
ВОЗРАСТ НОЧНОЙ СОН ДНЕВНОЙ СОН ОБЩЕЕ ВРЕМЯ СНА
1 месяц 8 ч 30 мин 7 часов (3) 15 ч 30 мин
3 месяца 10 часов 5 часов (3) 15 часов
6 месяцев 11 часов 3 ч 15 мин (2) 14 ч 15 мин
9 месяцев 11 часов 3 часа (2) 14 часов
12 месяцев 11 ч 15 мин 2 ч 30 мин (2) 13 ч 45 мин
18 месяцев 11 ч 15 мин 2 ч 15 мин (1) 13 ч 15 мин
В скобках – количество раз, на которые может быть поделен дневной сон.
Источник: сайт «Forumok.ру»